Gwarant Top10Supps: Nid yw'r brandiau a restrir gennych ar Top10Supps.com yn dal unrhyw ddylanwad arnom ni. Ni allant brynu eu safle, derbyn triniaeth arbennig, na thrin a chwyddo eu safle ar ein safle. Fodd bynnag, fel rhan o'n gwasanaeth rhad ac am ddim i chi, rydym yn ceisio partneru â chwmnïau yr ydym yn eu hadolygu a gallwn gael iawndal pan fyddwch yn eu cyrraedd drwy a cyswllt cyswllt ar ein gwefan. Pan fyddwch chi'n mynd i Amazon trwy ein gwefan, er enghraifft, efallai y byddwn yn cael comisiwn ar atchwanegiadau rydych chi'n eu prynu yno. Nid yw hyn yn effeithio ar ein gwrthrychedd a'n didueddrwydd.

Waeth beth yw unrhyw drefniadau ariannol cyfredol, yn y gorffennol, neu yn y dyfodol, mae safle pob cwmni ar restr ein golygydd yn seiliedig ar ac yn cael ei gyfrifo gan ddefnyddio set wrthrychol o feini prawf graddio, yn ogystal ag adolygiadau defnyddwyr. Am fwy o wybodaeth, gweler sut rydym yn graddio atchwanegiadau.

Yn ogystal, mae pob adolygiad defnyddiwr a bostir ar Top10Supps yn cael ei sgrinio a'i gymeradwyo; ond nid ydym yn sensro adolygiadau a gyflwynir gan ein defnyddwyr - oni bai eu bod yn cael eu harchwilio am ddilysrwydd, neu os ydynt yn groes i'n canllawiau. Rydym yn cadw'r hawl i gymeradwyo neu wadu unrhyw adolygiad a bostir i'r safle hwn yn unol â'n canllawiau. Os ydych chi'n amau ​​bod adolygiad a gyflwynwyd gan ddefnyddiwr yn anwir neu'n dwyllodrus yn fwriadol, rydym yn eich annog i blesio ein hysbysu ni yma.

May Efallai y bydd Top10Supps yn derbyn cyfran o refeniw os ydych chi'n prynu rhywbeth gan ddefnyddio dolen ar y dudalen hon. Darllenwch ein tudalen datgelu am fwy o fanylion.

Cynnwys yr Erthygl hon

System Safle Defnyddiwr Ychwanegol

Helpwch ein system graddio defnyddwyr atodol trwy adael eich pleidlais isod. Os gwelwch yn dda YN UNIG pleidleisio ar gynhyrchion rydych chi wedi rhoi cynnig arnyn nhw. Dim ond un pleidleisiwr y cewch chi bob cynnyrch.

  • UPVOTE: Uwchraddio'r cynnyrch os ydych wedi rhoi cynnig arno a byddech yn ei argymell i eraill.
  • LAWRLWYTHO: Downvote y cynnyrch os ydych wedi rhoi cynnig arno ac NI fyddech yn ei argymell i eraill.






















































































































































Argymell Atodiad

Er mwyn eich helpu i ddod o hyd i gynnyrch da, rydym wedi ymchwilio a chymharu'r llosgwyr braster gorau ar gyfer dynion a menywod ar y farchnad ar hyn o bryd.

Y 10 Llosgwr Braster Gorau O'u Cymharu

Dyma'r 10 llosgwr braster gorau fel y'u dewiswyd gan ein tîm golygyddol!

Ⓘ Os ydych chi'n prynu rhywbeth ar ôl ymweld â dolen isod, rydyn ni'n cael comisiwn.

1. Knockout Instant

Llosgwr Braster Instant Knockout

O'r hyn yr ydym wedi'i weld mae'n ymddangos bod Instant Knockout ar frig bron pob rhestr o argymhellion llosgwr braster.

Gall y cynhwysion llosgi braster a geir yn Instant Knockout helpu i gefnogi eich nodau colli pwysau os ydych chi'n bwyta'n iawn ac yn gwneud ymarfer corff. Ac, os nad yw'r cynnyrch yn gweithio i chi am ryw reswm, gallwch gael ad-daliad llawn gyda'r warant arian-yn-ôl 90 diwrnod.

uchafbwyntiau

  • Wedi'i wneud gyda 10 cynhwysyn llosgi braster naturiol
  • Yn cynnwys unrhyw melysyddion artiffisial
  • Yn cynnwys Fitaminau B ac sinc i gefnogi egni
  • Dim Cyfuno Perchnogol
  • Ardystiwyd gan Diffoddwyr MMA
  • gwarant dydd 90 - Ar gynigion dethol
  • SHIPS WORLDWIDE *

Deals pecyn

  • cyflenwad mis 1 - Box 1
  • cyflenwad mis 2 - 2 Blychau + Cyflwyno AM DDIM (UDA & DU)
  • cyflenwad mis 3 - Cyflawni DDIM Blychau 3 1 + Box DDIM + (Worldwide) + Am ddim T-Shirt + 90 DYDD WARANT

Beth sydd ynddo

Mae pob maint gweini o bedwar capsiwl yn cynnwys:

  • 5 mg o Fitamin B6
  • 10 mcg o Fitamin B12
  • 10 mg o Sinc
  • 100 mcg o picolinate cromiwm: sy'n helpu i gynyddu metaboledd a photensial llosgi braster (i).
  • 500 mg o dyfyniad te gwyrdd (deilen): sy'n helpu i gynyddu thermogenesis (i).
  • 100 mg o bowdr cayenne (ffrwythau): sy'n helpu i reoleiddio sensitifrwydd inswlin (i).
  • 100 mg o ddyfyniad ffa coffi gwyrdd: a all atal chwantau siwgr a helpu i ostwng lefelau colesterol (i).
  • 1800 mg o glucomannan (gwreiddyn konjac): - suppressant archwaeth naturiol a phwerus sy'n helpu i leihau blys bwyd (i).
  • 500 mg o gaffein anhydrus
  • 10 mg o dyfyniad pupur du: sy'n gwella metaboledd, yn helpu gyda threuliad ac yn cefnogi potensial llosgi braster naturiol eich corff (i).

Llinell Gwaelod

Ychwanegiad llosgi braster pwerus sy'n cefnogi sawl rhan o'r broses llosgi braster, o dreuliad i reoleiddio inswlin i thermogenesis i helpu'r corff i losgi braster yn fwy effeithiol. Hefyd, mae'r cynhwysion yn naturiol ac yn cael eu cefnogi gan nifer o astudiaethau gwyddonol ac ymchwil ynghylch eu heffeithlonrwydd. Mae'n weddol hawdd ei gymryd, ac mae hyd yn oed y botel yn edrych yn ddrwg-asyn! Gydag amrywiaeth o opsiynau prynu, llongau ledled y byd a gwarant arian-yn-ôl da, mae'n ddewis cadarn os ydych chi yn y farchnad am losgwr braster.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Cnocyn Instant

Ble i Get It
unwaith --- --- knockout cwmni --- logo

2. Llosgwr Braster Labs Trawsglod

Llenydd Braster Ffisegydd Trên Labs

O'n holl ymchwil, roedd Llosgwr Braster TLabs yn uchel iawn ac yn cael derbyniad da gan ddefnyddwyr. Mae'n cael ei farchnata i fod y fformiwla llosgwr braster mwyaf “Tryloyw” ar y farchnad, gan ei bod yn dod o'r gyfres cynnyrch sy'n tyfu'n gyflym gan Transparent Labs, sy'n ymfalchïo yn eu “fformiwlâu agored”. O'i gyfuno â maeth ac ymarfer corff iawn, gall eich helpu i gyrraedd rhai o'ch nodau colli pwysau. Hefyd, rhag ofn eich bod yn anoddefgar i symbylyddion, mae Transparent Labs hefyd yn cynnig anhygoel rhad ac am ddim-symbylydd llosgwr braster hefyd!

uchafbwyntiau

  • 100 Tryloywder% Fformiwla: Nid yw Labs Tryloyw yn credu mewn cyfuniadau perchnogol ac yn darparu cynhwysyn unigol dosages holl ffordd i lawr at yr adran "cynhwysion eraill".
  • Melysyddion Zero Artiffisial, Dyes Bwyd, neu Ychwanegion Niweidiol: Braster Llosgydd yn un o'r fformiwlâu glanaf ydym wedi ei weld erioed ac yn cynnwys dim llenwyr, o gwbl.
  • Ymchwil Gwyddonol a Ddarperir: Ar eu gwefan, mae Transparent Labs yn cyfeirio at bob astudiaeth wyddonol yr oeddent yn arfer dylanwadu ar fformiwla premiwm Fat Burner.
  • Llongau ledled y byd! *

Deals pecyn

  • Cyflenwad 1-Mis
  • 2-Mis Cyflenwi: Save $ 9
  • 3-Mis Cyflenwi: Save $ 28

Beth sydd ynddo

Mae pob 2 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 500 mg o Forslean (forskolin) sy'n helpu'r cynhwysion eraill yn y cynnyrch hwn i gynorthwyo gyda cholli braster (i).
  • 400 mg o De Gwyrdd (50% EGCG) sy'n darparu egni (i).
  • 300 mg o 5-HTP - Asid amino a gynhyrchir yn naturiol gan y corff. Fe'i defnyddir i greu serotonin. Mae lefelau isel o serotonin yn gysylltiedig ag ennill pwysau a phroblemau iechyd eraill (i).
  • 300 mg o L-Tyrosine - Wedi'i gynnwys ar gyfer ei buddion gwybyddol. Ar eu gwefan mae Transparent Labs yn dweud iddo gael ei gynnwys i leihau straen wrth fynd ar ddeiet.
  • 240 mg o L-Theanine Pwrpas L-Theanine yn yr atodiad hwn yw “meddalu'r ergyd”, fel petai, o effeithiau caffein; “Tynnwch yr ymyl i ffwrdd”, os gwnewch chi hynny. Mae hyn oherwydd ei fod yn hyrwyddo effeithiau gwrth-bryder (anxiolytig) heb dawelydd neu gysgadrwydd.
  • 240 MG o Gaffein
  • 60 mg Tra dyfyniad rhisgl helyg - Gall o bosibl weithredu fel gwrthlidiol ar gyfer athletwyr hyfforddiant caled (i).
  • 100 mg o dyfyniad pupur Cayenne - Yn rhoi hwb i metaboledd ac yn cefnogi thermogenesis fel bod y corff yn llosgi braster yn fwy effeithlon (i).
  • 50 mg o Synephrine HCl - Gall helpu i gynyddu'r gyfradd y mae'r corff yn llosgi braster (i).

Llinell Gwaelod

At ei gilydd, mae'r cyfuniad unigryw hwn o asidau amino i gynnal cyhyrau heb lawer o fraster, ynghyd â metaboledd naturiol yn hybu te gwyrdd, cayenne a chaffein yn pacio dyrnod un i ddau sydd wedi'i gynllunio i helpu'ch nodau colli pwysau. Mae amrywiaeth heb gaffein ar gael hefyd.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Llosgi Braster TL

Ble i Get It
dryloyw-labordai-werthwr-logo

3. Hydroxycut Hardcore Gen Nesaf

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen yw'r cynnyrch diweddaraf yn y llinell Hydroxycut poblogaidd. Mae'n un o'r llosgwyr braster mwyaf poblogaidd erioed. Gan gyfuno nifer o gynhwysion potensial i dargedu'r gwahanol agweddau o golled braster, gall Hydroxycut Hardcore Gen Nesaf helpu i ddarparu'r ymyl y mae angen i chi lwyddo yn eich nodau ffitrwydd.

uchafbwyntiau

  • Fforddiadwy
  • Cyfleus
  • Yn gwella thermogenesis
  • Yn gallu darparu mwy o ynni ar gyfer eich diwrnod
  • Brand dibynadwy gyda hanes o ddarparu amrywiaeth o gynhyrchion colli pwysau adnabyddus

Beth sydd ynddo

Mae pob 2 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 400 mg o gyfuniad coffi gwyrdd sydd o bosibl yn cefnogi metaboledd iach ac yn lleihau amsugno braster, ond nid yw ymchwilwyr wedi dod i'r casgliad bod hyn yn wir mewn pobl; o leiaf ddim eto (i).
  • 290 mg o gaffein
  • 100 mg o ddyfyniad coleus (forskolin) i helpu'r corff i losgi braster yn fwy effeithlon (i).
  • 75 mg o ddyfyniad penglog glas
  • 40 mg o ddyfyniad yohimbe - planhigyn o Affrica sy'n helpu i gynyddu egni a hyrwyddo colli braster (i).
  • 25 mg o ddyfyniad ophiopogonis
  • 20 mg o guayusa sef perlysiau o Dde America sy'n gwrthocsidydd pwerus ac yn gwrthlidiol (i).

Llinell Gwaelod

Os ydych chi'n chwilio am losgwr braster di-lol, mae Hydroxycut yn opsiwn dibynadwy sy'n dileu'r fflwff a'r llenwyr ac yn darparu cynhwysion craidd sy'n ymladd braster. Mae'r cwmni, Muscletech, wedi bod o gwmpas amser hir yn y diwydiant atodol felly nid ydych chi'n prynu o ryw gychwyn anhysbys.

Ble i Get It

4. Jym Shred gan Jym Stoppani

Rhwygwyd Jym Gan Jym Stoppani

Mae Shred JYM yn llosgwr braster pwerus a luniwyd gan y chwedlonol Jym Stoppani, corffluniwr a PhD ffisioleg ymarfer corff. Mae'r cynnyrch hwn yn cyfuno chwe chynhwysyn gwahanol sy'n gweithio gyda'i gilydd i ychwanegu at ei gilydd ac o fudd synergyddol i'w gilydd ac yn ei dro i gefnogi colli pwysau yn naturiol. Mae popeth y mae JYM Shred wedi'i gynnwys wedi'i restru'n glir ar y label, ac nid yw'n defnyddio cyfuniadau perchnogol nac unrhyw fath o lenwwyr.

uchafbwyntiau

  • Dim cyfuniadau perchnogol
  • gwneuthurwr Coeliedig
  • adolygiadau da

Beth sydd ynddo

Mae pob 6 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 1.5 g o HCI Asetyl-L-Caritine - yn helpu i gadw màs heb fraster wrth fynd ar ddeiet fel bod y pwysau rydych chi'n ei golli yn dew yn bennaf, nid yn gyhyr (i).
  • 500 mg o L-Tyrosine
  • 500 mg o Ddetholiad Dail Te Gwyrdd - atgyfnerthu gwrthocsidydd a metaboledd cryf (i).
  • 200 mg o Gaffein
  • Dyfyniad ffrwythau pupur cayenne 50 mg - llosgwr braster naturiol sy'n cynyddu metaboledd (i).
  • 20 mg o synephrine - yn gwella metaboledd braster ar ôl ymarfer corff (i).

Llinell Gwaelod

Er nad oes ganddo gymaint o gynhwysion â fformwlâu eraill, mae'r rhai maen nhw'n eu defnyddio serch hynny yn gyfuniad solet gyda llawer ohonyn nhw (fel asetyl-l-carnitin) yn cael nifer o astudiaethau gwyddonol i ategu eu heffeithlonrwydd. Yn gyffredinol, cynnyrch cychwynnol gwych os ydych chi'n newydd i losgwyr braster ac yn chwilio am opsiwn dibynadwy sydd wedi'i brisio'n rhesymol.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Jym Shred

Ble i Get It

5. Llosgi Lab Perfformiad

Llosgi Lab Perfformiad

Mae Performance Lab Burn yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n sensitif i rai o gynhwysion cynhyrchion eraill. Rydyn ni'n hoffi'r dull maen nhw'n ei ddefnyddio ar eu gwefan lle maen nhw'n esbonio'n glir beth mae pob cynhwysyn yn ei wneud ac mae ganddyn nhw adran Cwestiynau Cyffredin cyfleus.

uchafbwyntiau

  • Heb glwten
  • rhad ac am ddim-Caffein
  • Nad ydynt yn GMO
  • Yn gyfeillgar i feganau
  • 30-diwrnod arian yn ôl warant
  • Nodweddion Nutricaps prebiotig wedi'u seilio ar blanhigion
  • Ar hyn o bryd mae gan y cwmni hyrwyddiad i brynu cyflenwad tri mis a chael un am ddim

Beth sydd ynddo

Mae pob 2 Nutricap sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 60 mcg o gromiwm
  • 175 mg o galsiwm
  • 250 mg o Forslean (forskolin) sy'n helpu'r corff i losgi braster yn fwy effeithlon (i).
  • 1000 mg o HMB (asid beta hydroxy beta methylbutyric) sy'n helpu i leihau niwed i'r cyhyrau a achosir gan ymarfer corff, sy'n eich galluogi i gadw mwy o fàs heb lawer o fraster wrth fynd ar ddeiet (i).
  • 50 mg o dyfyniad pupur Cayenne sy'n helpu i gynyddu metaboledd (i).
  • 2.5 mg o ddyfyniad pupur du BioPerine sy'n cefnogi twf ac adferiad cyhyrau gan ei fod yn helpu i wella amsugno'r cynhwysion eraill yn y cynnyrch hwn. (i).

Llinell Gwaelod

Dewis rhagorol i'r rhai a allai fod yn sensitif i gynhwysion tebyg i gaffein neu gaffein mewn atchwanegiadau eraill. Mae Performance Lab's Burn yn lân, yn naturiol ac yn hawdd ei gymryd - sy'n gofyn am ddim ond dau gapsiwl. Ei anfantais fwyaf yw'r gost, er y gallwch arbed arian os ydych chi'n prynu mewn swmp.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Llosgi Lab Perfformiad

Ble i Get It
perfformiad-lab-logo

6. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD yn gynnyrch gwych sy'n cynnwys rhai o'r cynhwysion colli pwysau gorau sy'n gweithio'n dda trwy dargedu'r gwahanol agweddau sy'n bwysig i losgi braster. Gyda dim ond 2 gapsiwl sydd eu hangen y dydd (o'i gymharu â 4-6 + gyda chynhyrchion eraill), mae Super HD hefyd yn gyfleus iawn. Yn olaf, mae cefnogaeth cwmni hirsefydlog fel Cellucor yn gwneud y cynnyrch hwn yn un o'n prif argymhellion.

uchafbwyntiau

  • Gan wneuthurwyr y cyn-ymarfer C4 poblogaidd
  • Fforddiadwy
  • 30 - Gwarant arian yn ôl dydd

Beth sydd ynddo

Mae pob 1 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 193 mg o Gymysgedd Thermogenig a Synhwyraidd SuperHD - sy'n cynnwys N-Acetyl-L-Tyrosine, dyfyniad ffrwythau Amla, dyfyniad gwreiddiau dant y llew, dyfyniad rhisgl yohimbe, dyfyniad pupur cayenne, Huperzine A, a dyfyniad rhisgl gwreiddiau Rauwolfia
  • 160 mg o gaffein anhydrus
  • 150 mg o Gymysgedd Ffytosom Te Gwyrdd Greenselect (dyfyniad dail te gwyrdd a Ffosffolipidau)

Llinell Gwaelod

Mae Cellucor yn frand dibynadwy sydd â hanes hir o gynnig atchwanegiadau colli pwysau a chymorth cyhyrau blaengar. Os ydych chi'n chwilio am losgwr braster sy'n cynnwys cynhwysion ychwanegol ar gyfer mwy o ffocws a dygnwch, mae hwn yn ddewis dibynadwy a all roi'r gorau o ddau fyd i chi mewn maint gweini bach, darbodus. Yr anfantais i'r cynnyrch hwn yw ei fod yn cynnwys cyfuniadau perchnogol.

Dadansoddiad llawn: Cellucor Super Adolygiad HD

Ble i Get It

7. Modd Lean gan EVLution Maethiad

Modd Lean Maethiad Evlution

Modd Lean yn llosgwr braster di-STIM o EVLution Maeth. Oherwydd ei fod yn rhydd o gaffein, mae Modd Lean yn wych i'r rhai sy'n ceisio osgoi symbylyddion.

uchafbwyntiau

  • Caffein rhad ac am ddim
  • Symbylydd rhad ac am ddim
  • Fforddiadwy
  • Dod o gwmni sydd wedi ennill gwobrau

Beth sydd ynddo

Mae pob 3 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 500 mg o Ddetholiad Garcinia Cambogia a allai helpu i atal archwaeth a gwella colli pwysau (i).
  • 500 mg o ddyfyniad ffa coffi gwyrdd sy'n cefnogi iechyd a metaboledd celloedd (i).
  • 500 mg o asid linoleig cyfun (CLA) a allai helpu gyda cholli pwysau a gwella swyddogaeth gardiofasgwlaidd (i).
  • 500 mg o Acetyl-L-Carnitine sy'n cynyddu stamina a dygnwch wrth wella twf cyhyrau (i).
  • 250 mg o ddeilen te gwyrdd sy'n rhoi hwb i metaboledd (i).

Llinell Gwaelod

Mae'r cyfuniad synergaidd o gynhwysion a phrosesau gweithgynhyrchu o ansawdd uchel wedi ennill man i'r llosgwr braster hwn ar ein rhestr uchaf.

Ble i Get It

8. Maethiad Creadigol Anifeiliaid Cyffredinol

Toriadau Anifeiliaid Maeth Cyffredinol

Agwedd unigryw ac arloesol tuag at golli pwysau, mae Toriadau Anifeiliaid Universal Nutrition yn cyfuno amrywiaeth o fuddion mewn detholiad o bils sydd wedi'u cynllunio i ddarparu llu o fuddion.

uchafbwyntiau

  • Brand wedi'i sesno sy'n uchel ei barch yn y byd adeiladu corff
  • Gallwch chi gael gwared â'r symbylydd trwy dynnu un o'r pils o'r gweini
  • Pris gwych am faint o ddognau (42 pecyn)

Beth sydd ynddo

Mae pob pecyn 1 sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 750 mg o “Cymhleth Ysgogiad” sy'n cynnwys caffein, hadau cnau kola, had guarana, deilen mate yerba a dyfyniad mafon
  • 750 mg o “Cymhleth Metabolaidd” sy'n cynnwys dyfyniad dail te gwyrdd, dyfyniad dail te oolong, dyfyniad dail te du, dyfyniad ffa coffi, a dyfyniad dail te gwyn
  • 350 mg o “Cymhleth Thyroid” sy'n cynnwys L-Tyrosine, dyfyniad dail olewydd, a deilen salvia officinalis.
  • 800 mg o “Cymhleth Cneifio Dŵr” sy'n cynnwys gwraidd dant y llew, gwreiddyn danadl, gwreiddyn burdock, deilen buchu, ffrwythau aeron meryw a hadau seleri
  • 500 mg o “Cymhleth Nootropig” sy'n cynnwys gotu kola, colin, a deilen bacopa monniera
  • 300 mg o “Gymhleth Atal Cortisol” sy'n cynnwys dyfyniad gwraidd ashwagandha, gwreiddyn pinsx ginseng, dyfyniad rhisgl phosphatidylserine a magnolia
  • 300 mg o “Cymhleth Hwb CCK” sy'n cynnwys deilen gymnema sylvestre, pectin ffrwythau afal a rhisgl sinamon
  • 500 mg o “Gymhleth Bioargaeledd” sy'n cynnwys gwraidd sinsir, ffrwythau cayenne, croen grawnffrwyth, quercetin, naringin a dyfyniad nigrum pibydd

Llinell Gwaelod

Mae gan Toriadau Anifeiliaid dunnell o gynhwysion sy'n gweithio'n synergyddol i'ch helpu chi i losgi braster, colli pwysau dŵr gormodol a hyd yn oed gynyddu egni a chanolbwyntio wrth atal lefelau cortisol (hormon straen) a sicrhau bod mwy o'r pethau sydd eu hangen ar eich corff ar gael i'w defnyddio o'r ychwanegu ei hun. Gyda dweud hynny, mae'r ffaith bod yr holl eitemau hyn wedi'u cynnwys mewn gwahanol "gyfadeiladau" yn golygu na allwch fod yn sicr faint o unrhyw un cynhwysyn sydd mewn pecyn. Mae'n well gwybod yn union faint o bob cynhwysyn rydych chi'n ei gael. Yn dal i fod, mae Universal Nutrition yn gwmni rhagorol ac mae'r cynnyrch hwn wedi bod o gwmpas ers amser maith.

Ble i Get It

9. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Canolbwyntio

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Canolbwyntio

Nutrex Lipo-6 Black Canolbwyntio Ultra yn “Ddistryw Braster Deallus” fel y'i gelwir sy'n targedu gwahanol agweddau ar golli braster.

uchafbwyntiau

  • Cyfleus gyda dim ond capsiwl 1 ddwywaith y dydd
  • Capsiwlau hylif actio cyflym
  • Pris Gwych

Beth sydd ynddo

Mae pob 1 gwasanaeth Black-Cap yn cynnwys:

Mae un gweini yn cynnwys (un capsiwl):

  • 295 mg o “Cymhleth cymorth colli braster dwys dwys” sy'n cynnwys caffein, theobromine (cydran o gaffein), Advantra Z Citrus Aurantium (50% Synephrine), yohimbine HCl a Rauwolscine

Llinell Gwaelod

Yr anfantais i'r cynnyrch hwn yw'r cyfuniad perchnogol nad yw'n dangos faint o bob cynhwysyn sydd wedi'i gynnwys yn y capsiwl.

Dadansoddiad llawn: Lipo-6 Black Ultra Canolbwyntio Adolygiad

Ble i Get It

10. Llosgi Vintage Old Labs

Llosgiad Vintage Old Labs

Weithiau, y ffordd hen ysgol yw'r ffordd orau, ac mae'r atodiad llosgi braster hwn ar thema vintage yn sicr yn gwneud pethau'n hen-ysgol.

uchafbwyntiau

  • Gostyngiad Milwrol a Myfyrwyr ar gael (pan fyddwch chi'n prynu oddi ar eu gwefan)
  • Gynhyrchu yn yr UDA

Beth sydd ynddo

Mae pob 2 gapsiwl sy'n gwasanaethu yn cynnwys:

  • 330 mg o ddyfyniad dail te gwyrdd - gwrthocsidydd pwerus sy'n helpu i hybu metaboledd (i).
  • 270 mg o ddyfyniad ffa coffi gwyrdd - yn llawn gwrthocsidyddion a gallai helpu i gynyddu metaboledd (i).
  • 200 mg o getonau mafon - sy'n helpu i hyrwyddo metaboledd iach ac o bosibl yn helpu llosgi braster (i, ii).
  • 160 mg o ddyfyniad dail olewydd a allai helpu'r corff i losgi braster yn fwy effeithlon. Mae hefyd yn gweithio fel gwrthlidiol grymus (i).
  • 150 mg o gaffein
  • 130 mg o ddyfyniad dail bacopa
  • 100 mg o ddyfyniad ffrwythau garcinia a allai gefnogi metaboledd iach (i).
  • 100 mg o chrysin
  • 60 mg o forskolin sy'n helpu'r cynhwysion eraill yn y cynnyrch hwn i gynorthwyo gyda cholli braster (i).

Llinell Gwaelod

Llosgwr braster holl bwrpas gwych gyda ffocws ar anghenion metabolig, meddyliol ac egni'r corff. Er bod ganddo sawl cynhwysyn trawiadol fel te gwyrdd a ffa coffi gwyrdd, mae yna hefyd ychydig o gynhwysion sy'n dal i gael eu hadolygu'n wyddonol am eu heffeithiolrwydd fel cymorth colli pwysau. Dewis cadarn ar y cyfan ymhlith llosgwyr braster o frand adnabyddus a dibynadwy.

Ble i Get It

Sut i Ddewis Llosgwr Braster Da

Mae Llosgwyr Braster yn ddosbarth unigryw o atchwanegiadau sy'n tywynnu eu galluoedd i wneud pethau gwallgof fel llosgi braster yn gyflymach, blocio carbs, a lleihau archwaeth am gyfnodau hir, ond a yw unrhyw un o'r honiadau hyn yn wir mewn gwirionedd? A allwch chi wir ymddiried y gall y ffantasïau hyn ddod yn realiti i chi, dim ond trwy popio ychydig o bilsen bob dydd?

Wel, fel gyda'r mwyafrif o bethau, mae'n dda bod yn amheugar. Nawr, nid yw hyn i ddweud bod atchwanegiadau llosgwr braster yn “ddrwg” mewn unrhyw ffordd, dim ond bod yn rhaid i chi wybod am beth i edrych, yn ogystal â beth i'w osgoi.

Yn anffodus, mae rhai cwmnïau'n twyllo'r rhai sy'n edrych i golli braster; gan ddefnyddio honiadau hurt i werthu eu cynhyrchion fel “toddi braster i ffwrdd!” gyda lluniau o fodelau ffitrwydd sydd wedi eu rhwygo’n wallgof, gan honni mai’r cyfan a gymerodd oedd ychwanegu ychwanegiad llosgwr braster at eu trefn er mwyn sicrhau canlyniadau anhygoel. Wel gadewch imi eich sicrhau, nid felly y mae.

Ond peidiwch â chael eich siomi! Bydd ychwanegiad llosgwr braster da yn helpu i gyflymu eich cynnydd colli braster ac yn cynorthwyo'ch ymdrechion, ond mae'n rhaid i mi bwysleisio, NI fydd yn gwneud y gwaith i chi! Ni fydd llosgwr braster yn disodli cynllun diet ac ymarfer corff gwael. Ond cyhyd â'ch bod chi'n gweithio gydag ef, bydd yn gweithio gyda chi.

Felly gosodwch ddisgwyliadau realistig i chi'ch hun a'r cwmni rydych chi'n bwriadu prynu ychwanegiad llosgwr braster ganddo. Osgoi honiadau gwallgof, gwarthus gan gwmnïau.

Peidiwch â disgwyl colli symiau gwallgof o fraster y corff mewn wythnos neu ddwy. Rydych chi'n gwybod, pethau synnwyr cyffredin. A gyda chymorth y canllaw hwn, byddwch chi'n gallu penderfynu a yw'r ychwanegiad llosgwr braster penodol rydych chi'n edrych arno werth eich buddsoddiad.

Gwerth

A yw'n cynnwys cynhwysion y profwyd eu bod yn gweithio tuag at eich nodau ffitrwydd penodol? Beth am y dosages? Ydyn nhw'n ddigonol?

Hefyd, sut mae pris yr ychwanegiad llosgwr braster rydych chi'n edrych arno yn cymharu ag eraill ar y farchnad? Os yw'n gorwedd yn yr ystod hynod isel, mae'n fwyaf tebygol o gael ei dan-ddosio neu'n cynnwys cynhwysion na phrofwyd eu bod yn gweithio. Os yw'n ddrud iawn, mae'n well cael yr holl gynhwysion a dosau effeithiol y byddwch chi'n dod o hyd iddyn nhw yma yn y canllaw hwn, neu fel arall nid yw'n werth eich arian yn bendant.

Nifer

Faint o bils / capsiwlau sy'n dod mewn cynhwysydd? Neu os ydych chi'n cymryd y ffurf powdr, faint o ddognau sydd? Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw llygad am faint o bils / capsiwlau sydd mewn gwasanaeth. Maent yn aml yn eithaf uchel, weithiau pump neu fwy fesul gwasanaeth. Gall hyn wir wneud gwahaniaeth yng ngwerth y cynnyrch.

Ffurflen Cynnyrch

Daw'r mwyafrif o losgwyr braster naill ai ar ffurf capsiwl neu bilsen. Weithiau fe welwch rai sy'n dod naill ai mewn powdr â blas neu heb flas. Chi sydd i benderfynu yn llwyr pa ffurf rydych chi'n dewis ei phrynu, gan nad yw'n gwneud gwahaniaeth yn yr effeithiau y mae'n eu cael arnoch chi. Mae'r cyfan yn fater o ddewis personol.

A yw'n cynnwys symbylyddion?

Mae rhai atchwanegiadau llosgi braster yn cynnwys caffein i helpu i hyrwyddo bywiogrwydd a ffocws. Yn gyffredinol, mae tua 95 mg o gaffein mewn cwpanaid nodweddiadol o goffi, felly cadwch faint o gaffein mewn cof wrth fesur maint gweini eich ychwanegiad llosgi braster.

A Gyflawnwyd Unrhyw Brofion Trydydd Parti y gellir Ymddiried ynddo? A yw'n Cadw at Safonau FDA?

Rydych chi eisiau bod yn hyderus bod beth bynnag rydych chi'n ei roi yn eich corff yn cynnwys cynhwysion o safon. Chwiliwch am atchwanegiadau sy'n cael eu gwneud mewn cyfleusterau sy'n cadw at cGMPs neu Brosesau Gweithgynhyrchu Da Cyfredol. Mae hyn yn golygu eu bod wedi cael eu hardystio gan yr FDA i ddilyn neu ragori ar y gweithdrefnau cywir i sicrhau diogelwch ac ansawdd. Mae yna lawer o forloi ac ardystiadau trydydd parti eraill i'w hystyried, gan gynnwys ardystio bod cymysgedd yn rhydd o sylweddau gwaharddedig, ei fod yn rhydd o glwten neu'n gyfeillgar i figan, a mwy.

Pa hawliadau y mae'r cwmni'n eu gwneud?

Ydyn nhw'n addo'r lleuad i chi? A ydyn nhw'n dweud wrthych y bydd y cynnyrch yn llosgi 30 pwys mewn wythnos? Arhoswch ymhell oddi wrth gwmnïau sy'n gwneud honiadau afresymol ac afrealistig. Mae colli pwysau yn siwrnai hir ac ni ddylech ddisgwyl canlyniadau ar unwaith a “tebyg i hud”.

Adborth Defnyddwyr

A yw'ch ffrindiau wedi clywed am y cynnyrch? Ydych chi wedi edrych arno ar-lein? Yn aml, bydd edrych ar adolygiadau cynnyrch nad ydyn nhw ar wefan y gwneuthurwr eu hunain (h.y. Amazon, Bodybuilding.com) yn rhoi syniad eithaf da i chi o ansawdd y cynnyrch.

Enw Da Brand

Ydych chi wedi clywed am atchwanegiadau eraill o'r brand hwn o'r blaen? Efallai eich bod chi wedi rhoi cynnig arnyn nhw'ch hun gyda chynnyrch gwahanol iddyn nhw? Rhowch gipolwg iddyn nhw ar TrustPilot neu Better Business Bureau i sicrhau bod y cwmni rydych chi'n bwriadu gwneud busnes ag ef yn haeddu eich arian ac nad yw wedi bod yn gwneud unrhyw beth bras.

Dadansoddiad Cynhwysion Llosgwr Braster

Yma, rydym yn chwalu'r cynhwysion mwyaf cyffredin a geir mewn atchwanegiadau llosgwr braster, gyda'r mwyaf cyffredin ar ei ben, a'r un llai cyffredin tuag at y gwaelod.

Nodyn: Mae hyn yn berthnasol i'r rhestrau “Ysgogwr” ac “An-symbylydd” fel endidau ar wahân.

Ysgogwr

  • Caffeine: hoff pick-me-up pawb! Fe'i defnyddir at amrywiaeth o ddibenion megis cynyddu dygnwch (1) ac ocsidiad braster (2), wrth ostwng yr amser ymateb (3) a chyfradd yr ymdrech a ganfyddir (4). Effeithiol iawn ar gynyddu deffro a lefelau goddrychol o egni (5).
    • Dos: 4-6mg / kg o bwysau'r corff
  • Detholiad Te Gwyrdd: gellir naill ai ei fwyta yn ei ffurf te neu ar ei ffurf grynodedig. Dangoswyd ei fod yn cael effeithiau sylweddol ar golli pwysau, yn enwedig yn y rhai nad ydyn nhw'n bwyta caffein fel rheol (6).
    • Dos: 400-500 mg o EGCG y dydd (mae'r rhan fwyaf o atchwanegiadau dyfyniad te gwyrdd ar wahân yn ~ 50% EGCG, felly byddai tua 1,000 mg o dyfyniad te gwyrdd y dydd).
  • Detholiad Bean Coffi Gwyrdd: mae tystiolaeth ragarweiniol yn dangos bod potensial i hyn, ond mae gan yr astudiaethau sydd ar gael feintiau sampl bach. Mae angen mwy o astudiaethau i ddod i gasgliad mwy hyderus (7).
    • Dos: Heb ei benderfynu eto
  • Yohimbine: affrodisaidd a ddefnyddir yn gyffredin (8) y dangoswyd ei fod yn lleihau màs braster yn sylweddol (9). Fodd bynnag, mae'n tueddu i achosi pryder mewn nifer sylweddol o bobl o'i gymharu â chaffein (10).
    • Dos: 0.2mg / kg o bwysau'r corff
  • Synephrine (“Oren Chwerw”): yn cynyddu cyfradd metabolig heb sgîl-effeithiau symbylu nodweddiadol fel pwysedd gwaed uwch a chyfradd y galon (11).
    • Dos: 10-20 mg, 3x / dydd NEU 50 mg unwaith y dydd

Di-symbyliad

  • Asid Linoleig Cyfun (CLA): math o asid brasterog sydd â'r gallu i gynyddu ocsidiad braster (12) a helpu i gadw màs heb fraster pan fyddant mewn cyfnod colli braster (13).
    • Dos: 3,200-6,400mg bob dydd, wedi'i gymryd gyda phrydau bwyd.
  • L-Carnitin: asid amino y profwyd ei fod yn effeithiol ar gyfer colli braster mewn poblogaethau hŷn, fodd bynnag, ni ellir dweud yr un peth am unigolion iau (14).
    • Dos: 500-2,000 mg y dydd
  • Capsaicin: moleciwl a geir mewn pupurau poeth sy'n cynyddu tymheredd y corff a chyfradd metabolig gyda'r sgîl-effeithiau lleiaf posibl o'i gymharu â symbylyddion (15). Ymddengys hefyd ei fod yn lleihau archwaeth (16).
    • Dos: 150 mg cyn ymarfer corff
  • Gwyn Aren Detholiad Bean: atalydd carbohydrad sy'n lleihau amsugno carbohydrad ar ôl bwyta. Dangoswyd mewn bodau dynol i leihau treuliad startsh (17).
    • Dos: 445mg o phasolus vulgaris cyn pryd o fwyd uchel-carbohydrad.
  • Forskolin (Forskohlii Coleus): perlysiau sy'n edrych yn addawol ymysg dynion a menywod am golli braster. Fodd bynnag, mae angen mwy o dystiolaeth gan nad yw eu gormod o ymchwil ar ei gyfer yn benodol ynghylch colli braster (18) (19).
    • Dos: 250 mg o forskolin 10%, ddwywaith y dydd
  • L-Theanine: cynhwysyn a geir mewn te gwyrdd. Mae fel arfer yn cael ei baru â chaffein er mwyn tynnu “ymyl” yr effeithiau symbylu (20). Fodd bynnag, nid yw'n hyrwyddo colli braster ynddo'i hun.
    • Dos: 100-200 mg pan gaiff ei ddefnyddio ar y cyd â chaffein
  • Beta-alanine: asid amino sydd â'r gallu i leihau braster y corff trwy gynyddu faint o gyfaint y gall person ei berfformio yn ystod sesiwn ymarfer corff (21).
    • Dos: 2-5 gram y dydd
  • Garcinia Cambogia: ffrwyth a ddefnyddir yn aml i gynyddu'r teimlad o lawnder (syrffed bwyd) yn ystod pryd bwyd. Mae'n ymddangos ei fod yn atal archwaeth, ond mae'r effaith yn ysgafn iawn (22).
    • Dos: 500 mg cyn prydau bwyd
  • Cetonau Mafon: cyfansoddyn a ddefnyddir wrth gyflasyn a phrosesu sawl bwyd. Dangoswyd ei effeithiolrwydd vitro (mewn “arbrofion tiwb prawf”), ond nid oes unrhyw ddata dynol yn bodoli ar gyfer unrhyw fuddion colli braster (23).
    • Dos: Dim dos sefydledig
  • 5-PTT: ddim i'w weld yn gyffredin iawn mewn llosgwyr braster, ond mae'n haeddu sôn anrhydeddus. Dyma'r rhagflaenydd i serotonin, y gwyddys ei fod yn chwarae rhan sylweddol mewn hwyliau a lles (24). Mae'n ymddangos ei fod yn lleihau archwaeth yn ysgafn mewn dull dos-ddibynnol, sy'n golygu bod y gostyngiad archwaeth yn cynyddu'n llinol gyda dos (25). Fodd bynnag, dylid cymryd gofal i osgoi syndrom serotonin os ydych chi'n cymryd cyffuriau sy'n newid serotonin fel cyffuriau gwrthiselder (SSRIs), oherwydd gall hyn fod yn angheuol. Os gwelwch yn dda ymgynghori â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.
    • Dos: 300-500 mg y dydd

Buddion Arfaethedig Llosgwyr Braster

Yr honiadau mwyaf cyffredin y byddwch yn eu gweld ar atchwanegiadau llosgwr braster yw'r canlynol:

  • Colli Braster Cyflymach
  • Mwy o Ddygnwch
  • Llai o archwaeth

Ond a yw unrhyw un o'r rhain yn wir mewn gwirionedd, wel gadewch i ni edrych:

Colli Braster Cyflymach

Mae hwn yn honiad y gallwch chi deimlo'n dda am ymddiried yn bennaf. Os yw'r llosgwr braster rydych chi'n ei gymryd yn cynnwys symbylydd, yna rydych chi eisoes yn colli braster yn gyflymach na rhywun nad yw'n cymryd symbylydd, gan y profwyd ei fod yn cynyddu cyfradd metabolig (2)(9). Bydd pob cynhwysyn nad yw'n symbylydd yn gwneud i hyn ddigwydd hefyd, fel capsaicin o bupurau coch (15).

Mwy o Ddygnwch

Y cynhwysion mwyaf adnabyddus am gynyddu dygnwch sy'n aml yn cael eu cynnwys mewn llosgwyr braster yw caffein (1) a beta-alanîn (26). Ar wahân i hynny, mae atodiad cyn-ymarfer yn mynd i fod yn opsiwn gwell i chi os mai dyma'ch prif nod, ond mae llosgwr braster yn ddewis cadarn ar gyfer ychwanegiad dygnwch hefyd.

Llai o archwaeth

Mae atchwanegiadau llosgwr braster yn dda iawn am hyn. Mae'r rhan fwyaf o symbylyddion yn hysbys am leihau archwaeth (27), yn ogystal â chynhwysion nad ydynt yn symbylyddion fel capsaicin (28) a garcinia cambogia (22).

Mathau o Llosgwyr Braster

Thermogenics

Mae'r atchwanegiadau llosgwr braster hyn yn seiliedig ar symbylyddion yn bennaf, gan ddefnyddio cynhwysion fel caffein (1), dyfyniad te gwyrdd (6), ac yohimbine (29) i gyflymu eich metaboledd a chodi tymheredd craidd eich corff. Mae hyn yn gwneud i chi losgi calorïau yn gyflymach nag y byddech chi fel arfer.

Suppressants blas

Mae'r math hwn o ychwanegiad llosgwr braster yn cymell colli braster nid trwy gyfuniad o symbylyddion a chynhwysion llysieuol sy'n gwneud ichi deimlo'n llawnach am fwy o amser. Mae hyn yn cynnwys capsaicin (28), garcinia cambogia (22), a chaffein (s).

Rhwystrau Carbohydrad

Yr unig gynhwysyn sydd â digon o dystiolaeth y tu ôl iddo yn y categori hwn yw dyfyniad ffa arennau gwyn (a elwir weithiau'n “Gam 2”). Mae dyfyniad ffa arennau gwyn yn atalydd amylas. Amylase yw'r ensym yn eich corff sy'n treulio startsh, felly mae rhai carbohydradau'n pasio trwy'ch corff heb eu trin, felly, nid yw rhai o'r calorïau'n cael eu hamsugno i'r coluddyn bach (17).

Di-symbyliad (“Di-ysgogiad”)

Mae'r rhain yn bennaf ar gyfer pobl na allant oddef symbylyddion mor dda; dioddef o sgîl-effeithiau cysylltiedig â symbylyddion ar ddognau cymharol isel, fel pryder, curiad calon cyflym, a pyliau o banig. Mae'r rhain yn fwy felly cyfuniad o atalyddion carbohydradau ac atalwyr archwaeth, gan nad ydynt yn aml yn cael effaith thermogenig ac eithrio os yw'n cynnwys capsaicin (30).

Llosgwyr Braster Dynion yn erbyn Llosgwyr Braster Menywod

Mewn gwirionedd does dim llawer o wahaniaeth rhwng y ddau fath hyn o gynnyrch heblaw am sut maen nhw'n cael eu marchnata ac ychydig o addasiad i'w proffil cynhwysyn. Yn aml, dim ond gostyngiad yn y cynhwysion sydd wedi'u cynnwys a fyddai i'w gweld yn yr atodiad llosgwr braster “dynion” neu “normal” yw'r addasiad hwn. Nid oes unrhyw gynhwysion rhyw-benodol mewn llosgwyr braster. Mae gennym ni rhestr o'r llosgwyr braster gorau i ferched os oes gennych ddiddordeb.

Sut i gael y gorau o losgwr braster a defnyddio un yn gywir

Mae atchwanegiadau llosgwr braster ar ochr ddrytach y farchnad atodol chwaraeon, felly rydych chi am sicrhau eich bod chi'n cael y gorau o'ch arian. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cael y gorau o'ch llosgwr braster fel eich bod chi'n cael gwerth eich arian:

Peidiwch â dechrau defnyddio llosgwr braster nes eich bod eisoes wedi gwneud rhywfaint o gynnydd gyda'ch cynllun colli braster cyfredol. Parhewch i wneud addasiadau i'ch diet a'ch trefn ymarfer corff cyn troi at ychwanegiad llosgwr braster. Meddyliwch amdano fel offeryn yn eich blwch offer. Mae'n braf ei gael, ond ar ôl i chi ddefnyddio'ch cronfeydd wrth gefn diwethaf, does gennych chi ddim ar ôl i'w roi.

Felly peidiwch â'i daflu i'r gymysgedd o'r rhoi cynnig arni. Arhoswch nes i chi daro llwyfandir mewn gwirionedd, a dwi'n golygu mewn gwirionedd taro llwyfandir. Ni fydd ychwanegiad llosgwr braster yn gorbwyso cynllun diet ac ymarfer corff gwael. Fodd bynnag, bydd yn sicr yn gwobrwyo un gwych; cyflymu eich canlyniadau ymhellach fyth!

Mae'r amser y mae ychwanegiad llosgwr braster yn cael ei weithredu mewn cynllun colli braster yn wahanol i bawb, ond fel rheol gyffredinol iawn, byddwn i'n dweud o leiaf 6-8 wythnos i mewn i ddeiet cyn i chi ddefnyddio un.

Cofiwch feicio'ch llosgwr braster hefyd. Peidiwch â mynd mwy na ~ 4 wythnos gan ddefnyddio llosgwr braster ar yr un pryd; mae eich corff yn cael ei ddadsensiteiddio i gynhwysion penodol yr hiraf y byddwch chi'n ei gymryd o hyd. Mae hyn yn golygu nad yw'ch corff yn ymateb yn yr un ffordd ag y gwnaeth pan ddechreuoch chi gyntaf, sy'n golygu y bydd yn rhaid i chi gymryd mwy ohono er mwyn cyflawni'r un effaith. Mae hwn yn llethr llithrig nad ydych chi am orfod ceisio dringo allan ohono. Gwelir hyn amlaf yn y cynhwysion symbylydd fel caffein (31).

Cwestiynau Cyffredin Llosgwyr Braster

Dyma rai o'r cwestiynau mwyaf cyffredin am losgwyr braster.

Beth yw llosgwyr braster?

Beth yw llosgwyr braster?

Mae llosgwyr braster yn atchwanegiadau dietegol sy'n honni eu bod yn cyflymu eich nodau colli braster! Maent yn gwneud hyn trwy ddefnyddio cynhwysion amrywiol gyda'i gilydd i fformiwla; yn amrywio o symbylyddion fel caffein (2) i ddarnau sy'n seiliedig ar fwyd fel pupur coch (15). O'u cyfuno â diet a chynllun ymarfer corff cywir, honnir bod llosgwyr braster yn cefnogi'ch nodau colli braster!

Sut mae llosgwyr braster yn gweithio?

Sut mae llosgwyr braster yn gweithio?

Mae llosgwyr braster yn gweithio trwy ddefnyddio cyfuniad o gynhwysion i wella'r hyn a elwir yn gyfanswm eich gwariant ynni dyddiol (TDEE). Mae hyn yn cyfeirio at faint o galorïau y mae eich corff yn eu llosgi trwy gydol y dydd.

Beth mae Llosgwyr Braster yn ei wneud yn eich corff?

Beth mae Llosgwyr Braster yn ei wneud yn eich corff?

Mae llosgwyr braster yn gweithio trwy amrywiaeth o wahanol fecanweithiau oherwydd y ffaith bod pob gweithgynhyrchydd o atchwanegiadau llosgwr braster yn rhoi gwahanol gynhwysion yn eu cynnyrch, yn ogystal â gwahanol symiau. Fe welwch lawer o'r mecanweithiau hyn yn cael eu disgrifio trwy gydol yr erthygl hon wrth siarad am gynhwysion unigol sy'n cael eu cynnwys yn gyffredin mewn llosgwyr braster.

Beth yw llosgwyr braster thermogenig?

Beth yw llosgwyr braster thermogenig?

Mae hyn yn cyfeirio at y cysyniad o “thermogenesis”, sydd yn y bôn yn golygu cynnydd yn nhymheredd y corff. Mae'r llosgwyr braster hyn yn cynnwys cyfuniad o gynhwysion y dangoswyd eu bod yn codi tymheredd craidd y corff. Unwaith eto, mae yna amrywiaeth eang o gynhwysion a all gyflawni hyn.

Un enghraifft yw'r yohimbine symbylydd, sydd wedi'i brofi'n eithaf effeithiol fel llosgwr braster (9). Enghraifft arall yw'r capsaicin sbeis di-symbylydd, y dangoswyd ei fod yn lleihau archwaeth (28). Fodd bynnag, symbylyddion yw'r prif gynhwysyn sy'n gyfrifol am effaith thermogenig y codiad yn nhymheredd craidd y corff.

A oes unrhyw fwydydd llosgi braster naturiol?

A oes unrhyw fwydydd llosgi braster naturiol?

Nid yw'r mwyafrif o fwydydd mewn gwirionedd yn eich helpu i losgi braster yn uniongyrchol, oherwydd ar ddiwedd y dydd, mae calorïau'n galorïau. Fodd bynnag, peidiwch â cholli gobaith! Mae yna fwydydd allan a all roi hwb bach i'ch TDEE, sy'n cynnwys:

  • Te Gwyrdd: mae hyn yn llosgi braster oherwydd y cyfuniad o gaffein yn ogystal â gwrthocsidyddion o'r enw “catechins” (32)
  • Coffi: mae'r cynnwys uchel mewn caffein mewn perthynas â the yn helpu i losgi llawer o fraster y corff o'i gymharu â'r rhai nad ydyn nhw'n bwyta coffi yn rheolaidd (2)
  • Pupur Coch: mae'r mathau hyn o bupurau sbeislyd yn cynnwys llawer o capsaicin, sydd wedi profi i leihau archwaeth (28) a chynyddu tymheredd y corff (30), sydd yn ei dro, yn cynyddu cyflymder eich metaboledd!

Mae yna hefyd fwydydd eraill sy'n eich helpu i losgi braster trwy ddulliau anuniongyrchol, hynny yw, maen nhw'n cyfrannu at golli braster mewn ffordd nad yw'n cynnwys effaith uniongyrchol ar eich cyfradd fetabolig. Dyma rai enghreifftiau o'r bwydydd hyn:

  • Pysgod Brasterog: mae'r mathau hyn o bysgod (hy eog) yn cynnwys llawer o omega-3au a dangoswyd eu bod yn lleihau cortisol, a elwir yn gyffredin fel yr “hormon straen”, sy'n cyfrannu'n sylweddol at storio braster corff (33).
  • Olew cnau coco: efallai mai dyma ffynhonnell gyfoethocaf braster o'r enw Triglyseridau Cadwyn Canolig (MCT), y dangoswyd ei fod yn hybu teimladau o lawnder (34).
  • Bwyd Protein Uchel: mae unrhyw ffynhonnell fwyd â phrotein uchel, fel wyau, dofednod, ac iogwrt Groegaidd yn eich helpu i deimlo'n llawnach am fwy o amser. Mae hefyd yn cynyddu eich TDEE, gan fod protein yn cymryd mwy o galorïau i'w dreulio yna carbs neu frasterau (35). Mae'r cyfuniad o'r ddwy effaith hyn yn gwneud diet â phrotein uchel yn hanfodol wrth geisio cyrraedd eich nodau colli braster.
A yw Llosgwyr Braster yn gweithio mewn gwirionedd?

A yw Llosgwyr Braster yn gweithio mewn gwirionedd?

Mae hyn yn ddibynnol iawn ar ba un rydych chi'n ei brynu! Yn anffodus, mae rhai cwmnïau'n defnyddio cynhwysion aneffeithiol a / neu ddognau yn eu cynhyrchion, wrth godi tag pris uchel o hyd. Ond ni fydd yn rhaid i chi boeni am hynny, gan fod y rhai y byddwn yn eu hargymell ar eich cyfer wedi cael eu dewis am reswm; oherwydd eu bod yn cynnwys cynhwysion y profwyd eu bod yn gweithio mewn gwirionedd.

A yw Llosgwyr Braster yn wastraff arian?

A yw Llosgwyr Braster yn wastraff arian?

Fel y soniwyd eisoes, dim ond gwastraff arian ydyn nhw os ydych chi'n prynu'r un anghywir. Sicrhewch fod ganddyn nhw gynhwysion y profwyd eu bod yn gweithio. Nid yn unig hynny, mae dosages yn bwysig hefyd. Mae rhai cwmnïau'n cynnwys cynhwysion y profwyd eu bod yn gweithio y tu mewn i'w llosgwyr braster ond yn y swm dos anghywir. Mae hwn yn dacteg anffodus y mae rhai cwmnïau'n ei ddefnyddio er mwyn twyllo cwsmeriaid.

A oes angen i mi gymryd Llosgwyr Braster?

A oes angen i mi gymryd Llosgwyr Braster?

Cofiwch, nid oes unrhyw ychwanegiad y mae angen i unrhyw un ei gymryd. Fe'u gelwir yn “atchwanegiadau” am reswm; maent yn “ategu” neu'n cynorthwyo'ch ymdrechion cyfredol tuag at eich nodau ffitrwydd. Ond os ydych chi'n ceisio cyflymu'ch cynnydd tuag at eich nodau a'i fod yn gweddu i'ch cyllideb, yna mae ychwanegu llosgwr braster i'r gymysgedd yn sicr yn rhywbeth a all helpu.

A yw Llosgwyr Braster yn targedu braster bol?

A yw Llosgwyr Braster yn targedu braster bol?

Yn anffodus, nid oes unrhyw ffordd ddibynadwy i dargedu ardal benodol o fraster ar eich corff, p'un a yw'n bol, dolenni cariad, casgen, rydych chi'n ei enwi. Cafwyd nifer o sgamiau yn honni eu bod yn gallu gwneud hyn, ond ni phrofwyd bod yr un ohonynt yn gweithio.

Mae gan y corff dueddiad genetig i golli braster y corff mewn ardaloedd penodol. Mae hyn am lu o resymau genetig cymhleth sydd y tu allan i gwmpas yr erthygl hon.

Fodd bynnag, un o'r rhesymau amlycaf ei bod mor anodd colli braster bol yw oherwydd bod gan ranbarth yr abdomen grynodiad trwchus iawn o'r hyn a elwir yn dderbynyddion beta-adrenergig o'i gymharu â rhannau eraill o'r corff. Maent yn fwy tueddol o ysgogi colli braster yn hytrach na'u cymar y derbynnydd alffa-adrenergig. Yn anffodus, mae'n anoddach actifadu'r beta-isdeip o'i gymharu â'r alffa-isdeip.

Dangoswyd bod atchwanegiadau fel yohimbine yn atal yr alffa-is-uned, sy'n caniatáu actifadu mwy o beta-is-unedau (29). Ond ni welwyd a yw hyn yn llosgi mwy o fraster bol yn uniongyrchol ai peidio.

Beth yw disgwyliadau realistig llosgwr braster?

Beth yw disgwyliadau realistig llosgwr braster?

Ni ddylech ddisgwyl gormod gan losgwr braster. Gosodwch eich disgwyliadau yn gymharol isel, oherwydd pe bai'n rhaid i mi roi gwerth ichi faint fyddai llosgwr braster yn ei gyfrannu at eich cynnydd colli braster, byddwn i'n dweud ~ 2%. Mae hyn oherwydd na all wneud y gwaith caled i chi. Mae'n rhaid i chi ddeiet ac ymarfer corff yn iawn ac yn gyson er mwyn gweld cynnydd. Rhaid rhoi hynny yn gyntaf cyn i chi ystyried ychwanegu at losgwr braster.

A yw Llosgwyr Braster yn steroid?

A yw Llosgwyr Braster yn steroid?

Na, nid oes unrhyw steroidau wedi'u cynnwys mewn llosgwyr braster. Ac mae steroidau yn ddeilliadau o testosteron, nid cyfansoddion sy'n llosgi braster, felly ni fyddent yn eich helpu llawer beth bynnag hyd yn oed pe baent yn gyfreithlon.

A yw Llosgwyr Braster wedi'u gwahardd mewn chwaraeon?

A yw Llosgwyr Braster wedi'u gwahardd mewn chwaraeon?

O gyhoeddi'r erthygl hon, nid oes unrhyw gynhwysion a ddefnyddir yn gyffredin mewn atchwanegiadau llosgwr braster a fyddai'n cael eu hystyried yn cael eu gwahardd gan Asiantaeth Gwrth Gyffuriau'r Byd (WADA). Fodd bynnag, dylid cymryd gofal wrth ddewis llosgwr braster os ydych chi'n cystadlu mewn sefydliad sydd wedi'i brofi, gan yr adroddwyd bod gan leiafrif ohonynt gynhwysion anghyfreithlon ynddynt, fel Modwleiddwyr Derbynnydd Androgen Dewisol (SARMs) (36).

Pwy all elwa o gymryd Llosgwr Braster?

Pwy all elwa o gymryd Llosgwr Braster?

Gall unrhyw un sy'n edrych i golli braster elwa o gymryd llosgwr braster. Cyn belled â'ch bod chi'n gallu ffitio'r atodiad hwn i'ch cyllideb a'ch bod chi'n darganfod bod un yn gweithio'n bersonol i chi, yna does dim rheswm mewn gwirionedd i beidio â chymryd un!

Gwnewch yn siŵr nad yw'n achosi niwed i chi nac yn gwneud i chi deimlo unrhyw effeithiau andwyol. Nid yw hyn yn debygol iawn, yn enwedig gyda chynhwysion nad ydynt yn symbylyddion, ond yn fwy felly gyda symbylyddion. Er enghraifft, adroddwyd bod caffein ac yohimbine yn achosi pryder mewn pobl, gyda dosau'n amrywio'n fawr rhwng unigolion (37)(38). Felly byddwch yn ofalus wrth ddewis llosgwr braster a dechreuwch bob amser ar ben isaf yr ystod dos.

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os na fyddaf yn gweithio allan?

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os na fyddaf yn gweithio allan?

Cyn belled â bod eich diet yn cael ei wirio, nid oes unrhyw beth o'i le â gwneud hyn o reidrwydd, ond nid wyf yn ei argymell. Nid yw cymryd llosgwr braster yn cymryd lle regimen ymarfer corff; mae i fod i gael ei ychwanegu ato ynghyd â chynllun diet iawn.

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os nad ydw i'n diet yn iawn?

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os nad ydw i'n diet yn iawn?

Na, ddim o gwbl. Nid yw cymryd ychwanegiad llosgwr braster yn esgus dros beidio â diet yn iawn. Os gwnewch hynny, byddwch yn gwastraffu eich arian a'ch amser yn unig. Mae cymryd llosgwr braster, ynghyd â diet ac ymarfer corff iawn, i fod i wneud y broses llosgi braster yn fwy effeithlon. Felly pam fyddech chi'n ildio rhan bwysicaf y broses colli braster?

A ddylwn i gymryd Llosgwr Braster os ydw i'n rhedeg yn ddyddiol?

A ddylwn i gymryd Llosgwr Braster os ydw i'n rhedeg yn ddyddiol?

Ni ddylai fod unrhyw broblemau â gwneud hyn. Un peth efallai y bydd yn rhaid i chi feddwl amdano yw'r straen y gallai hyn ei roi ar eich calon a'ch pwysedd gwaed. Mae rhedeg yn cynyddu curiad eich calon a'ch pwysedd gwaed am gyfnod hir. Oherwydd hyn, dewch i wybod sut mae'r cynhwysion mewn llosgwr braster yn effeithio arnoch chi; yn enwedig y cynhwysion symbylydd, gan eu bod yn enwog am gynyddu curiad y galon a phwysedd gwaed (39). Os oes gennych unrhyw bryderon sylfaenol, peidiwch ag oedi cyn cysylltu â'ch meddyg cyn cymryd ychwanegiad llosgwr braster.

Beth all wneud Llosgwyr Braster yn llai effeithiol?

Beth all wneud Llosgwyr Braster yn llai effeithiol?

Mae rhai pobl yn canfod bod cael stumog gymharol lawn cyn cymryd llosgwr braster yn pylu effeithiau ysgogol llosgwyr braster. Er nad oes tystiolaeth wyddonol i brofi bod yr effaith llosgi braster yn cael ei heffeithio'n negyddol, gall rhai pobl deimlo'n llai ysgogol na phe byddent yn cymryd hyn ar stumog wag neu bron yn wag.

Mae tystiolaeth ragarweiniol hefyd i awgrymu bod cymryd creatine ochr yn ochr â chaffein yn gwrthweithio buddion y ddau gynhwysyn. Fodd bynnag, ni phrofwyd hyn yn derfynol (40).

A allaf gymryd cynhwysion Fat Burner yn unigol?

A allaf gymryd cynhwysion Fat Burner yn unigol?

Gallwch, yn sicr gallwch chi. Mewn gwirionedd, mewn rhai achosion, byddwn i mewn gwirionedd yn argymell cael cynhwysion sengl dros ychwanegiad llosgwr braster gyda chyfuniad o gynhwysion amrywiol, gan fod rhai pobl yn ymateb yn fwy ffafriol i rai cynhwysion o gymharu ag eraill. Ar ôl i chi ddod i wybod sut mae rhai cynhwysion yn effeithio arnoch chi; dyna pryd mae'n well defnyddio cynhwysion unigol. Fodd bynnag, mae'n debyg ei bod yn well cychwyn allan gyda chyfuniad o gynhwysion a geir mewn ychwanegiad llosgwr braster er mwyn osgoi gor-gymhlethu pethau.

Os ydych chi wir eisiau defnyddio cynhwysion unigol ar eu pennau eu hunain, yna rwy'n argymell yn fawr edrych ar ein hadran gynhwysion o'r canllaw hwn! (uchod)

A allaf fynd â Llosgwyr Braster ar stumog wag?

A allaf fynd â Llosgwyr Braster ar stumog wag?

Dylai cymryd llosgwr braster ar stumog wag fod yn iawn. Efallai y byddwch chi'n teimlo mwy o effeithiau symbylu cynhwysion fel caffein ac yohimbine; gan gynyddu'r siawns o bryder a pyliau o banig os ydych chi'n dueddol o'r amodau hynny. Nid oes tystiolaeth ychwaith i brofi y bydd cymryd llosgwr braster gyda neu heb fwyd yn anfanteisiol.

Yr unig gynhwysyn y dylid ei gymryd ar stumog wag yw yohimbine, gan y dangoswyd nad yw'n gweithio bron mor effeithiol ar gyfer llosgi braster wrth ei gymryd gyda bwyd (10). Mae hyn oherwydd bod yohimbine yn sensitif i'r inswlin hormon, sy'n cael ei ryddhau pryd bynnag rydyn ni'n bwyta bwyd.

Pryd yw'r amser gorau i gymryd Llosgwr Braster?

Pryd yw'r amser gorau i gymryd Llosgwr Braster?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn tueddu i gymryd llosgwyr braster yn y bore reit ar ôl deffro. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydyn nhw'n cynnwys cryn dipyn o symbylyddion ynddynt. Efallai y cewch anhunedd os cymerwch symbylyddion yn rhy hwyr yn y dydd. Mae rhai pobl hefyd yn penderfynu mynd â nhw cyn ymarfer corff, gan eu bod yn teimlo ei fod yn rhoi hwb sylweddol iddynt.

Fodd bynnag, nid oes amser “gorau” i gymryd llosgwr braster yng nghynllun mawreddog pethau. Mae'r bore fel arfer yn gweithio orau i'r rhan fwyaf o bobl oherwydd y cynnwys symbylydd, ynghyd â'r ffaith mai'r bore yw'r amser pan fyddant yn cymryd eu holl atchwanegiadau eraill, fel eu multivitamin. Ond nid yw hon yn rheol anodd a chyflym.

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster ar ddiwrnodau nad ydw i'n gweithio allan?

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster ar ddiwrnodau nad ydw i'n gweithio allan?

Mae'n iawn cymryd llosgwyr braster ar y diwrnodau nad ydych chi'n gweithio allan. Ond os ydych chi'n teimlo bod y symbylyddion sydd ynddynt yn tueddu i'ch cadw chi i fyny gyda'r nos gan na wnaethoch chi ymarfer y diwrnod hwnnw, byddwn i'n ei osgoi ar y diwrnod penodol hwnnw. Chi sydd i benderfynu mewn gwirionedd, gan na fydd yn gwneud cymaint o wahaniaeth os na chymerwch eich ychwanegiad llosgwr braster ychydig ddyddiau'r wythnos.

A yw'n iawn mynd â Llosgwyr Braster cyn mynd i'r gwely?

A yw'n iawn mynd â Llosgwyr Braster cyn mynd i'r gwely?

Oni bai ei fod yn fersiwn “di-ysgogiad”, byddwn yn ei osgoi. Nid oes unrhyw fudd ychwanegol mewn gwirionedd ar hyn o bryd beth bynnag.

Pa mor gyflym mae Llosgwyr Braster yn gweithio?

Pa mor gyflym mae Llosgwyr Braster yn gweithio?

Mae hyn yn gwbl ddibynnol ar beth yw eich nodau colli braster penodol, eich diet a'ch regimen ymarfer corff, a'r llosgwr braster penodol rydych chi'n ei gymryd. Ychwanegwch ar y ffaith bod pawb yn ymateb yn wahanol i gynhwysion penodol, yn anffodus mae gennych chi “mae'n dibynnu” ysgubol i'r cwestiwn hwn.

Fodd bynnag, un peth yr wyf i Gall dywedwch wrthych, os yw'n cynnwys unrhyw fath o symbylydd ynddo, mae'n debygol y byddwch yn gweld canlyniadau'n gyflymach o gymharu â chymryd fersiwn “di-ysgogiad”. Mae hyn oherwydd bod symbylyddion yn aml yn fwy grymus na chynhwysion llysieuol nad ydynt yn symbylyddion. Fodd bynnag, nid yw rhai pobl mor oddefgar i'r cynhwysion hyn nag eraill, felly mae rhai pobl yn canfod mai'r llosgwyr braster “di-ysgogol” yw'r unig rai y gallant eu cymryd.

Pa mor aml ddylwn i gymryd Llosgwr Braster?

Pa mor aml ddylwn i gymryd Llosgwr Braster?

Cymerwch ef yn unol â chyfarwyddiadau'r gwneuthurwr. Yn aml, argymhellir dosau lluosog trwy gydol y dydd er mwyn cadw lefelau sefydlog o'r cynhwysion yn eich llif gwaed trwy gydol y dydd, gan wella eu heffeithlonrwydd yn ddamcaniaethol. Ond nid oes unrhyw ddata yn bodoli i gefnogi'r honiad hwnnw.

Am ba hyd ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster?

Am ba hyd ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster?

Ni fyddwn yn ei gymryd am fwy na dweud 4 wythnos. Nawr, wrth gwrs, dim ond argymhelliad personol gen i yw hwn yn seiliedig ar brofiad y gorffennol fy hun a'm cyn gleientiaid hyfforddiant personol. Nid oes astudiaeth benodol na set o ddata sy'n cefnogi unrhyw “hyd beicio” penodol ar gyfer cymryd llosgwr braster.

Ond byddwn i'n dweud ar ôl tua 4 wythnos yw pan fyddech chi'n dechrau sylwi ar oddefgarwch gan y symbylyddion sydd wedi'u cynnwys yn yr atodiad. Ar y llaw arall, bydd y darnau llysieuol a chynhwysion an-ysgogol eraill yn gweithio cystal yn ystod wythnos 4 yna gwnaethant ar y diwrnod cyntaf i chi ddechrau cymryd yr ychwanegiad.

Felly'r ateb byr yw byddwn i'n dweud peidiwch â bod yn fwy na 4 wythnos fel y gallwch chi gael seibiant i'ch corff o'r symbylyddion ac ailosod, neu o leiaf leihau, eich goddefgarwch i'r symbylyddion.

A ddylwn i gael seibiant gan Fat Burners?

A ddylwn i gael seibiant gan Fat Burners?

Unwaith eto, byddai hyn yn graff, ond nid yn hollol angenrheidiol. Nid oes unrhyw astudiaethau i gefnogi unrhyw fath o brotocol beicio ar gyfer cyfansoddion llosgwr braster, ond mae cynhwysion fel caffein yn dechrau dangos goddefgarwch yn eithaf cyflym; mor gyflym â 3-5 diwrnod (31).

Felly ie, os yw'ch llosgwr braster yn cynnwys caffein, yna ceisiwch beidio â'i ddefnyddio am dros 4 wythnos yn syth. Os yw'n amrywiad “di-ysgogol” o losgwr braster, nid oes angen cymryd seibiant ohono.

Allwch chi gymryd gormod o Llosgwr Braster?

Allwch chi gymryd gormod o Llosgwr Braster?

Oes, rhaid i chi fod yn ofalus iawn gydag atchwanegiadau llosgwr braster. Er y gallant helpu i gefnogi eich nodau colli braster, gall cymryd gormod ar unwaith achosi problemau enfawr. Mae hyn yn arbennig o wir os oes gan yr un a gymerwch gynnwys symbylydd uchel.

Gall gorddos symbylydd arwain at bryder, pyliau o banig, rhythmau afreolaidd y galon, ac mewn achosion prin, marwolaeth (41). Mae'r atchwanegiadau hyn yn bethau pwerus, felly byddwch yn ofalus os gwelwch yn dda.

A yw Llosgwyr Braster yn ddiogel i'w cymryd?

A yw Llosgwyr Braster yn ddiogel i'w cymryd?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn goddef llosgwyr braster yn eithaf da. Fodd bynnag, mae lleiafrif o unigolion na allant ymddangos eu bod yn eu goddef cystal; yn dioddef o sgîl-effeithiau annymunol (a ddisgrifir yn y cwestiwn canlynol). Os na allwch chi benderfynu a yw ychwanegiad llosgwr braster yn iawn i chi, ymgynghorwch â'ch meddyg cyn prynu a chymryd ychwanegiad llosgwr braster.

Beth yw sgîl-effeithiau Llosgwyr Braster?

Beth yw sgîl-effeithiau Llosgwyr Braster?

Gall sgîl-effeithiau llosgwr braster gynnwys:

  • Pryder
  • Cyfradd curiad y galon cyflym (Tachycardia)
  • Pwysedd gwaed uchel
  • Irritability
  • Cyfog
  • Camdreuliad (42)
Beth yw'r ffordd orau o gymryd llosgwr braster?

Beth yw'r ffordd orau o gymryd llosgwr braster?

Fe ddylech chi ddechrau cymryd llosgwr braster pan fydd ei angen arnoch chi fwyaf. Hynny yw, pan fydd eich cynnydd yn dechrau stondin ac wedi addasu eich diet a'ch cynllun ymarfer corff orau ag y gallwch, yna dyma'r amser perffaith i ychwanegu llosgwr braster. Mae hyn oherwydd os byddwch chi'n ei ychwanegu'n rhy gyflym tuag at ddechrau eich cyfnod colli braster, yna ni fydd gennych fwy o offer ar ôl yn eich blwch offer unwaith y bydd y llwyfandir yn anochel yn cyrraedd.

A yw Llosgwyr Braster yn achosi niwed i'r arennau a'r afu neu unrhyw organ arall?

A yw Llosgwyr Braster yn achosi niwed i'r arennau a'r afu neu unrhyw organ arall?

Nid oes unrhyw gynhwysion y gwyddys amdanynt ar hyn o bryd mewn llosgwyr braster y gwyddys eu bod yn achosi niwed i organau penodol fel y rhain. Y symbylyddion yn y cynnyrch yw'r ffactor pryder mwyaf, gan mai'r rhain yw'r cynhwysion lle mae ymatebion pobl iddynt yw'r mwyaf amrywiol. Gall bwyta gormod o symbylyddion achosi curiad calon cyflym a phwysedd gwaed uchel, a allai fod yn niweidiol i'ch calon os caiff ei yfed dros gyfnod hir.

A yw Llosgwyr Braster yn effeithio ar sberm?

A yw Llosgwyr Braster yn effeithio ar sberm?

Os yw'r ychwanegiad llosgwr braster rydych chi'n ei gymryd yn digwydd cynnwys yr asid amino L-Citrulline, yna ie! Ar ~ 3 gram y dydd, mae'n ymddangos ei fod yn effeithio ar ansawdd sberm, gydag effeithiau amhendant ar sut mae'n effeithio ar symudedd sberm (43).

A yw Llosgwyr Braster yn achosi acne?

A yw Llosgwyr Braster yn achosi acne?

Ar hyn o bryd, nid oes tystiolaeth i gefnogi bod llosgwyr braster yn achosi acne.

A yw Llosgwyr Braster yn achosi colli gwallt (alopecia)?

A yw Llosgwyr Braster yn achosi colli gwallt (alopecia)?

Na, nid yw llosgwyr braster yn achosi unrhyw fath o golli gwallt.

A fydd Llosgwyr Braster yn achosi crebachu ceilliau?

A fydd Llosgwyr Braster yn achosi crebachu ceilliau?

Na, gan na chaniateir yn gyfreithiol i losgwyr braster gynnwys unrhyw steroid anabolig neu gyffur dylunydd a fyddai'n achosi atroffi ceilliau (crebachu).

A allaf fynd â Llosgwr Braster gydag atchwanegiadau eraill?

A allaf fynd â Llosgwr Braster gydag atchwanegiadau eraill?

Mae hynny'n ddibynnol iawn ar yr atchwanegiadau eraill rydych chi'n bwriadu eu cymryd, yn ogystal â'r atodiad llosgwr braster penodol sydd gennych chi. Ond i'w gadw'n syml, peidiwch â mynd yn wallgof a chyfuno symbylyddion fel caffein ac yohimbine â'ch llosgwr braster sydd eisoes yn cynnwys cynhwysion fel y rhain. Trychineb yn unig yw hynny sy'n aros i ddigwydd.

Ar wahân i hynny, dylech fod yn iawn yn paru atchwanegiadau eraill a ddefnyddir yn gyffredin â'ch llosgwr braster, fel powdr protein maidd, creatine, ac amlfitamin. Fodd bynnag, os oes gennych amheuon o hyd, cysylltwch naill ai â'ch meddyg neu fferyllydd i gael unrhyw ryngweithio posibl a allai fod yn destun pryder i chi.

Beth yw'r atchwanegiadau gorau i fynd â llosgwr braster gyda nhw?

Beth yw'r atchwanegiadau gorau i fynd â llosgwr braster gyda nhw?

Yr atchwanegiadau gorau i fynd â llosgwr braster gyda nhw yw'r rhai a fydd yn cefnogi'ch lefelau straen orau, oherwydd gallai cymryd llosgwyr braster gynyddu cortisol (yr “hormon straen”) yn eich corff, gan wneud i chi deimlo'n fwy rhedeg i lawr yn gyflymach dros amser. Ynghyd â phwysedd gwaed cynyddol a chyfradd y galon, nid yw hyn yn optimaidd i'w wneud i'ch corff dros amser. Fodd bynnag, tra'ch bod chi'n cymryd llosgwr braster, gall yr atchwanegiadau canlynol helpu i leihau effeithiau teimlo'n rhedeg i lawr:

  • Omega-3 Olew pysgod: yn lleihau llid (33)
  • Magnesiwm: llai o bwysedd gwaed (44)
  • Fitamin D: yn gostwng pwysedd gwaed (45)
  • Sinc: mae ganddo'r potensial i reoleiddio newyn (46)

Fel nodyn, cafodd yr atchwanegiadau hyn eu cynnwys ar y rhestr hon gan nad ydyn nhw i'w cael yn aml mewn atchwanegiadau llosgwr braster, er y gall ychwanegiad llosgwr braster achlysurol ar y farchnad gynnwys un neu fwy o'r cynhwysion hyn. Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar y Ffeithiau Atodiad labelu er mwyn osgoi cymryd symiau diangen o gynhwysyn penodol.

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os oes gan fy atchwanegiadau eraill yr un cynhwysion?

A ddylwn i gymryd Llosgwyr Braster os oes gan fy atchwanegiadau eraill yr un cynhwysion?

Mae hyn yn dibynnu a oes ganddyn nhw lawer o'r un cynhwysion yn gyffredin. Os gwnânt, baner goch yw honno. Fodd bynnag, os oes gan un neu'r ddau o'ch atchwanegiadau dos is o gynhwysyn rydych chi eisiau mwy ohono, does dim byd o'i le â chymryd y ddau atchwanegiad. Unwaith eto, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n monitro'ch cymeriant symbylydd, gan fod cymryd mwy nag yr ydych chi wedi arfer ag ef yn beryglus.

A yw Llosgwyr Braster yn cynyddu testosteron?

A yw Llosgwyr Braster yn cynyddu testosteron?

Yn dibynnu ar y cynhwysion sydd wedi'u cynnwys, nid yw'r mwyafrif o atchwanegiadau llosgwr braster yn cynnwys cynhwysion y dangoswyd eu bod yn cynyddu testosteron, fel sinc (47) a fitamin D (48). Os mai dyna un o'ch nodau, fodd bynnag, byddai'n ddoeth ychwanegu ato ar yr ochr fel ei gynhwysyn ei hun ar ei ben ei hun.

A yw Llosgwyr Braster yn eich helpu i ennill cyhyrau?

A yw Llosgwyr Braster yn eich helpu i ennill cyhyrau?

Gwnaed llosgwyr braster i'ch helpu chi i golli braster. Mewn gwirionedd dim ond camp y gellir ei chyflawni naill ai gan hyfforddeion newydd neu gan y rhai sy'n defnyddio cyffuriau sy'n gwella perfformiad yw adeiladu cyhyrau a llosgi braster ar yr un pryd. Felly yn anffodus, ni all llosgwyr braster eich helpu chi i adeiladu cyhyrau ar eu pennau eu hunain.

A yw Llosgwyr Braster yn rhoi mwy o ddygnwch i chi?

A yw Llosgwyr Braster yn rhoi mwy o ddygnwch i chi?

Yn hollol! Mae hyn yn rhywbeth y mae atchwanegiadau llosgwr braster yn fwyaf adnabyddus amdano. Cynhwysion a gynhwysir yn aml mewn atchwanegiadau llosgwr braster fel beta-alanîn (49) a chaffein (1) yn cael llawer iawn o gefnogaeth i ddangos eu galluoedd i wella dygnwch mewn athletwyr aerobig y mae'n rhaid iddynt ddioddef pyliau ymarfer corff hir iawn (dim bwriad pun).

A yw Llosgwyr Braster yn rhoi egni i chi?

A yw Llosgwyr Braster yn rhoi egni i chi?

Os ydych chi'n siarad am ddygnwch, gwelwch y Cwestiynau Cyffredin blaenorol. Os ydych chi'n siarad am ymdeimlad o ysgogiad yn benodol, yna mae'r ateb yn dibynnu a yw eich ychwanegiad llosgwr braster yn digwydd cynnwys symbylyddion, ac os felly, beth yw / dos y symbylydd (au). Po uchaf yw maint y symbylyddion, y mwyaf o egni y byddwch chi'n ei gael yn aml. Fodd bynnag, mae hyn yn amrywiol iawn ymhlith unigolion. Gall cymryd rhywfaint o symbylydd fod yn llethol i un, ond yn ymarferol ddim byd i'r llall.

Hefyd, yn aml nid yw'r cynhwysion nad ydynt yn symbylyddion yn rhoi egni neu ddihunedd i bobl. Felly gwiriwch label Ffeithiau Atodol eich atodiad llosgwr braster i weld pa gynhwysion sydd ynddo, yn benodol y cynhwysion symbylydd.

A all Llosgwyr Braster eich gwneud chi'n gryfach?

A all Llosgwyr Braster eich gwneud chi'n gryfach?

Hoffwn pe gallwn roi atebion syth ichi yma, ond gyda bron pob cwestiwn mewn gwyddoniaeth, mae'n rhaid i mi roi'r ateb diflas “mae'n dibynnu”. Wrth gwrs, rydyn ni'n siarad amdano yn dibynnu ar y cynhwysion sydd gennych chi yn eich atodiad llosgwr braster. Mae un neu ddau o gynhwysion yn aml yn cael eu cynnwys mewn atchwanegiadau llosgwr braster sydd wedi'u cydberthyn â chryfder mewn rhyw ffordd, fel:

  • Caffein: dangoswyd ei fod yn cynyddu allbwn pŵer yn uniongyrchol (50)
  • Asid Linoleig Cyfun (CLA): gall helpu i gadw'ch màs heb fraster tra mewn cyfnod colli braster, a allai eich helpu i gadw mwy o gryfder wrth geisio colli braster hefyd (13).

Atgoffa

Rwy'n credu y gallwn i gyd gytuno y gall colli pwysau weithiau fod yn un o'r pethau anoddaf i'w wneud, yn enwedig os ydych chi'n ddyn tyfu gyda ffordd o fyw brysur.

Weithiau, ni allwch ddod o hyd i'r amser sydd ei angen i fynd drwy'r holl gamau angenrheidiol sydd eu hangen i ddechrau dwyn punnoedd yn gyflym.

Y prif agweddau cadw'n heini yn cynnal eich deiet a sicrhau eich bod yn cael digon o ymarfer corff. Fel ar gyfer deiet, gallwch ddarllen am y canllawiau deietegol swyddogol i gael syniad gwell o sut i gadw'ch diet ar y trywydd iawn.

Ond o ddifrif, sut ydych chi'n dod o hyd i'r amser i fwydo bwyd, mynd i'r gampfa, gweithio am awr neu ddwy, cawod, gyrru adref a dal i gael digon o egni i weddill eich cyfrifoldebau?

Yn ffodus, mae yna gynhyrchion sy'n bodoli sydd wedi'u cynllunio i roi hwb ychwanegol i ddynion yn eu taith colli pwysau.

Weithiau mae llosgwyr braster yn cael rap gwael oherwydd hawliadau afradlon gan gwmnïau cysgodol. Ond nid yw pob cynnyrch llosgi braster yr un fath, a chyda maeth ac ymarfer corff priodol gallant yn sicr eich helpu chi yn eich nodau. Felly cadwch hynny mewn cof cyn prynu unrhyw un o'r cynhyrchion uchod.


Are Nid yw Zachary o reidrwydd yn ategu unrhyw gynhyrchion a brandiau atodol penodol sydd wedi'u cynnwys ar y wefan hon o reidrwydd.

Lluniau Stoc o Maridav / Shutterstock

Cofrestrwch i gael y wybodaeth ddiweddaraf!

Cael Diweddariadau Atodiad, Newyddion, Bargeinion, Rhoddion a Mwy!

Rhowch gyfeiriad e-bost dilys.
Aeth rhywbeth o'i le. Gwiriwch eich cofnodion a cheisiwch eto.


A oedd y swydd hon yn ddefnyddiol?

Am y Awdur