Blog Iechyd a Ffitrwydd

Croeso i'n Blog iechyd a ffitrwydd swyddogol!
Edrychwch ar ein herthyglau ar iechyd, ffitrwydd, maeth, adeiladu corff, codi pŵer, trawsffiniol, cymhelliant a mwy!

Athletwr Trist Ar Fainc Ar ôl Prawf Dopio Methwyd

A all Ychwanegion Eich Cael Mewn Trafferth i Ddopio?

By Emma Green, PhD | Tachwedd 25, 2019

Oeddech chi'n gwybod y gallech chi, yn ddiarwybod, fethu prawf dopio trwy ddefnyddio ychwanegiad llygredig? Darganfyddwch pa sylweddau i wylio amdanynt a sut i fod yn barod.

Atchwanegiadau Gorau Ar Gyfer Pcos Symptomau

10 Atchwanegiadau Gorau ar gyfer Syndrom Ofari Polycystig (PCOS)

By Emma Green, PhD | Mehefin 28, 2019

Mae PCOS yn anhwylder hormonaidd cyffredin mewn menywod o oedran atgenhedlu ac mae'n gysylltiedig â nifer o ganlyniadau iechyd tymor hir a thymor byr.

Atchwanegiadau Gorau Ar Gyfer Fasgwlaidd A Phwmp

9 Atchwanegiadau Gorau ar gyfer Vascularity a Pump

By Zachary MacDonald, MS. | Mehefin 27, 2019

Dyma'r atchwanegiadau gorau 9 i gynyddu fasgwlaidd a chael pwmp mawr wrth weithio allan. Hepgorwch y cyfuniadau perchnogol a chael yr hawl i'r ffynhonnell.

Dyn yn Gwirio Ei Pwysedd Gwaed Gyda Pheiriant

13 Atodiadau Gorau ar gyfer Pwysedd Gwaed Uchel

By Emma Green, PhD | Ebrill 29, 2019

Mae gorbwysedd yn gyflwr difrifol sy'n effeithio ar lawer o bobl. Gall y 13 atchwanegiad naturiol hyn helpu'ch nodau o leihau pwysedd gwaed uchel a dod yn iach.

Papur Menywod yn Coginio Wedi'i Grefftio Iau Mewn Cefndir Glas

7 Atodiadau Gorau ar gyfer Eich Iechyd Iau

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 18, 2019

Mae'r afu yn organ hynod bwysig ac yn aml yn cael ei anwybyddu. Gall y 7 atchwanegiad hwn helpu i gynnal iechyd eich afu i leihau eich risg o glefyd.

Dyn yn Cwympo ei Faith

8 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Beards

By Zachary MacDonald, MS. | Chwefror 4, 2019

Dyma atchwanegiadau naturiol 8 a gefnogir gan astudiaethau, a all helpu i gynnal barf iach a gall hyd yn oed eich helpu i'w dyfu yn llawnach ac yn fwy trwchus nag erioed o'r blaen.

Menyw â Diabetes Pricking Ei Bysedd

8 Mathau Gorau o Atchwanegiadau ar gyfer Diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Ionawr 4, 2019

Mae'r wyth perlysiau ac atchwanegiadau hyn wedi dangos addewid i helpu pobl sydd ar hyn o bryd yn ddiabetig neu sydd mewn perygl o gael diabetes; trwy wneud eu bywydau ychydig yn haws.

gorau-adferiad-ad-ryseitiau

Recriwtiau Ysgwyd Adferiad Gorau 10

By Austin Meadows | Ebrill 3, 2017

Gall ysgwyd adfer ymarfer da yn helpu eich Chnoi Cil ac atgyweirio corff mewn ffordd gyflym. Mae llawer o resymau pam y byddech eisiau defnyddio adferiad ysgwyd ôl-ymarfer.

gorau-dadwenwyno-smwddi-ryseitiau

10 Ryseitiau Smwddi Dadwenwyno Gorau - Shakes Glanhau'r Corff

By Austin Meadows | Ebrill 3, 2017

Gall colli pwysau fod yn her go iawn, yn enwedig yn ein bywydau modern prysur. Bwyta'n iach yn cymryd amser ac ymdrech, ac yn aml yn teimlo gymaint yn haws i ychydig twyllo gyda bwyd sothach neu damaid sydyn allan. Ond pan colli pwysau yw'r nod, glynu at eich cynllun deiet yn allweddol.

gorau-Protein-Powdwr-Ryseitiau

10 Ryseitiau Powdwr Protein Gorau - Coginio Gyda Phrotein

By Austin Meadows | Ebrill 3, 2017

powdr protein yn un o atchwanegiadau mwyaf poblogaidd ar y farchnad. Mae'n llawn asidau amino protein a gwerthfawr, ac yn cynnig hawdd cost-effeithiol ac yn isel mewn calorïau ffordd, i gynyddu eich faint o brotein bob dydd.

gorau-smwddi-ryseitiau-am-colli pwysau-a-iechyd

10 Ryseitiau Llyfni Colli Pwysau Gorau

By Austin Meadows | Mawrth 10, 2017

Gall colli pwysau fod yn her go iawn, yn enwedig yn ein bywydau modern prysur. Bwyta'n iach yn cymryd amser ac ymdrech, ac yn aml yn teimlo gymaint yn haws i ychydig twyllo gyda bwyd sothach neu damaid sydyn allan. Ond pan colli pwysau yw'r nod, glynu at eich cynllun deiet yn allweddol.

Codwr Pŵer yn Sefydlu Gostyngiad

9 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Codi Pwer a Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Tachwedd 3, 2016

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau gorau i godwyr pŵer ystyried eu cymryd. Dyma'r 9 math mwyaf effeithiol yr ydym wedi canfod eu bod yn cael eu cefnogi gan ymchwil gadarn.