Neidio i'r cynnwys
Er mai ein barn ni yn unig yw unrhyw argymhellion cynnyrch penodol a welwch yn y swydd hon, mae maethegydd ardystiedig a / neu arbenigwr iechyd wedi gwirio ffeithiau ac wedi adolygu'r cynnwys a ymchwiliwyd.

Gwarant Top10Supps: Nid yw'r brandiau a restrir gennych ar Top10Supps.com yn dal unrhyw ddylanwad arnom ni. Ni allant brynu eu safle, derbyn triniaeth arbennig, na thrin a chwyddo eu safle ar ein safle. Fodd bynnag, fel rhan o'n gwasanaeth rhad ac am ddim i chi, rydym yn ceisio partneru â chwmnïau yr ydym yn eu hadolygu a gallwn gael iawndal pan fyddwch yn eu cyrraedd drwy a cyswllt cyswllt ar ein gwefan. Pan fyddwch chi'n mynd i Amazon trwy ein gwefan, er enghraifft, efallai y byddwn yn cael comisiwn ar atchwanegiadau rydych chi'n eu prynu yno. Nid yw hyn yn effeithio ar ein gwrthrychedd a'n didueddrwydd.

Waeth beth yw unrhyw drefniadau ariannol cyfredol, yn y gorffennol, neu yn y dyfodol, mae safle pob cwmni ar restr ein golygydd yn seiliedig ar ac yn cael ei gyfrifo gan ddefnyddio set wrthrychol o feini prawf graddio, yn ogystal ag adolygiadau defnyddwyr. Am fwy o wybodaeth, gweler sut rydym yn graddio atchwanegiadau.

Yn ogystal, mae pob adolygiad defnyddiwr a bostir ar Top10Supps yn cael ei sgrinio a'i gymeradwyo; ond nid ydym yn sensro adolygiadau a gyflwynir gan ein defnyddwyr - oni bai eu bod yn cael eu harchwilio am ddilysrwydd, neu os ydynt yn groes i'n canllawiau. Rydym yn cadw'r hawl i gymeradwyo neu wadu unrhyw adolygiad a bostir i'r safle hwn yn unol â'n canllawiau. Os ydych chi'n amau ​​bod adolygiad a gyflwynwyd gan ddefnyddiwr yn anwir neu'n dwyllodrus yn fwriadol, rydym yn eich annog i blesio ein hysbysu ni yma.

Powdrau Protein Mochyn 10 Uchaf yn 2019

Ⓘ Gall Top10Supps dderbyn cyfran o refeniw os ydych chi'n prynu rhywbeth gan ddefnyddio dolen ar y dudalen hon.

System Safle Defnyddiwr Ychwanegol
Helpwch ein system graddio defnyddwyr atodol trwy adael eich pleidlais isod. Os gwelwch yn dda YN UNIG pleidleisio ar gynhyrchion rydych chi wedi rhoi cynnig arnyn nhw. Dim ond un pleidleisiwr y cewch chi bob cynnyrch.

  • UPVOTE: Uwchraddio'r cynnyrch os ydych wedi rhoi cynnig arno a byddech yn ei argymell i eraill.
  • LAWRLWYTHO: Downvote y cynnyrch os ydych wedi rhoi cynnig arno ac NI fyddech yn ei argymell i eraill.



  • Maeth Optimum




  • Myprotein




  • Chwaraeon BPI




  • MuscleTech




  • Lleng




  • Gwyddoniaeth Ychwanegol JYM




  • Maeth NAKED




  • Gardd Bywyd




  • Grym Naturiol




  • Ysgytlaeth Protein


Argymell Atodiad

O ran gwella perfformiad ymarfer corff ac adeiladu physique cyhyrol cyffredinol, mae'n aml yn golygu addasu'r defnydd o brotein.

Ac ar hyn o bryd, mae protein maidd yn arwain y gystadleuaeth.

Gwneir powdrau protein maidd o laeth sgim ac mae'n hawdd eu masgynhyrchu (sgil-gynnyrch gwneud caws), a dyna pam ei helaethrwydd a'i dominiad o ran cynhwysion protein.

Er mwyn eich helpu i ddod o hyd i gynnyrch da, rydym wedi ymchwilio a chymharu'r atchwanegiadau protein maidd gorau ar y farchnad ar hyn o bryd.

Powdrau Protein Olwyn Gorau 10 Cymharol

1. Safon Aur Orau Maeth 100% Whey

Maeth Optimum 100 Safon Olwyn Aur

Safon Aur 100% Mae maidd yn syml eto powdr protein hynod effeithiol o'r Maeth Gorau. Y cynnyrch hwn yn wirioneddol yw Safon Aur y diwydiant atodol ffitrwydd ac mae'n hawdd cyrraedd y rhestr, ar ôl derbyn nifer o wobrau o fri dros y blynyddoedd.

Mae'n hynod effeithiol, ac mae ymhlith y powdrau protein maidd blasu gorau ar gael yn ôl adolygiadau defnyddwyr. Mae'r cynnyrch hwn yn defnyddio cynhwysion o ansawdd uchel mewn symiau a brofwyd yn glinigol i greu'r canlyniadau a'r perfformiad gorau posibl

Uchafbwyntiau:

  • Arobryn - Mae Safon Aur wedi cael ei enwi fel Protein Gorau’r Flwyddyn ac Atodiad Gorau’r Flwyddyn gan Bodybuilding.com am 10 mlynedd yn syth!
  • Yn defnyddio cymysgedd o broteinau olwyn pwerus 3
  • Yn cynnwys 24g protein, carbs 3g a chalorïau 110 y gwasanaethu
  • Yn cynnwys 4g o glutamine ac asid glutamig fesul gweini
  • Yn cynnwys dros 5g digwydd BCAAs fesul dogn o naturiol
  • Ar gael mewn 20 blasau blasus
  • Cymysgu yn hawdd heb unrhyw clumping
  • Gwerth Rhagorol
  • Yn wir y Safon Aur ar gyfer ansawdd protein

anfanteision:

  • Mae sodiwm ychydig yn rhy uchel
  • Ddim yn rhydd o glwten

Beth sydd ynddo: Mae un pryd yn cynnwys 24g o brotein, sy'n cynnwys cymysgedd o:

  • Arunigion protein maidd - y ffurf fwyaf pur o brotein olwyn.
  • Canolbwyntio protein maidd (premiwm, wedi'i hidlo'n uwch) - math o brotein olwyn o ansawdd uchel, cytbwys a digyffelyb, sy'n dod i weithio'n gyflym.
  • Peptidau Maidd - y ffurf sy'n treulio'n gyflymaf o ewyn sydd ar gael.

Cyfuniadau: Cyfuniad hen-ffasiwn gyda thro BCAA. Rydyn ni'n hoffi sut roedden nhw'n cadw'n driw i fod yn fformiwla protein maidd annibynnol, ond gwnaethon nhw sicrhau arloesi hefyd trwy gynnwys peptidau maidd fel cynhwysyn ar wahân.

Ansawdd: Nid hwn yw'r un â'r swm uchaf o brotein fesul gweini, ond mae'r cyfuniad o broteinau maidd yn helpu i gyflymu twf cyhyrau.

Dadansoddiad llawn: Safon Aur Adolygiad 100% Olwyn

Rating: 4.9 allan o sêr 5 (4.9 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

2. Cyfres Protein Labs Tryloyw 100% Protein maidd sy'n cael ei fwydo gan laswellt

Cyfres Protein Labordy Trafod Cyfun Protein 100 Gwres Olwyn Ffynnon

Mae Transparent Labs yn defnyddio protein maidd pur 100% wedi'i ynysu, o ffynonellau cyfrifol ohono gwartheg sy'n cael eu bwydo gan laswellt yn Seland Newydd. Mae'n un o'r cynhyrchion glanaf ar y farchnad, ac mae'r powdr protein organig gorau sydd ar gael.

Mae'n un o'r powdrau protein iachaf ar y rhestr hon, ac mae'n darparu'r holl brotein sydd ei angen ar eich corff i'w berfformio a'i adfer yn effeithlon, heb ddim o'r sothach diangen i'w gael mewn llawer o atchwanegiadau.

Mae pris y cynnyrch hwn ychydig yn uwch na'r cyfartaledd, ond mae'n hollol werth y gost oherwydd y cynhwysion glân a phur o ansawdd uchel.

Uchafbwyntiau:

  • Yn cynnwys 100% ynysu protein maidd pur, o wartheg eu bwydo-gwair
  • Glaswellt-bwydo yn golygu bod protein hwn yn dod o wartheg a gafodd eu bwydo yn unig glaswellt - y ffordd y dylai fod! Dim hormonau, steroidau, neu gynhwysion artiffisial
  • Yn cynnwys 28g protein, carbs 0g a chalorïau 112 y gwasanaethu
  • Protein yn ôl cymhareb pwysau 88% (28g protein ym mhob sgŵp 32g)
  • Dim melysyddion artiffisial, llifynnau bwyd, cadwolion, neu glwten
  • Un o'r atchwanegiadau protein glanaf ar y farchnad
  • Yn darparu y protein sydd ei angen arnoch i helpu eich cyhyrau wella - heb ddim o'r llenwyr diangen neu felysyddion artiffisial a geir mewn proteinau eraill
  • Felysu yn naturiol gyda Stevia

Cons:

  • Mae cynnwys sodiwm yn uchel
  • Drud
  • Yn cynnwys stevia na fydd efallai'n argoeli'n dda gyda rhai defnyddwyr

Cyfuniadau: Dim ond ynysu protein maidd y gwnaethon nhw ei ddefnyddio, sy'n arwydd o nerth a chael naws premiwm.

Ansawdd: Rydyn ni'n hoffi dyluniad y fformiwla, gan gyfyngu ei hun i ddim ond un cynhwysyn allweddol mawr.

Beth sydd ynddo: Un pryd yn cynnwys:

  • 28g 100 ynysu% protein maidd - sy'n dod o wartheg sy'n cael eu bwydo ar laswellt yn Seland Newydd. Mae isolate protein olew yn y ffurf pur o brotein olwyn.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Protein Olwyn Gwartheg ProteinSeries

Rating: 4.8 allan o sêr 5 (4.8 / 5)

Ble i Get It
dryloyw-labordai-werthwr-logo

3. Nitrotech MuscleTech

Nitrotech Muscletech

Gan honni mai ef yw'r fformiwla brotein fwyaf pwerus erioed, nid yw MuscleTech Nitrotech yn swil o adael i bobl wybod eu bod yn golygu busnes ac yn seiliedig ar yr hyn a welwn, gallant fod ymlaen at rywbeth.

Maent yn brolio o brotein gram 30 fesul gram 46 sy'n gweini ac yn taenellu rhai cynhwysion pro-cyhyrau eraill i fesur da. Mae ganddyn nhw hefyd feintiau lluosog sy'n ffafrio'r rhai sy'n prynu mewn swmp.

Uchafbwyntiau:

  • Un o'r protein uchaf fesul dogn yn y diwydiant yn Gram 30
  • Yn cynnwys Gramau 6.8 o BCAAs
  • Wedi 3 gram o monohydrate creatine
  • Uchafswm adferiad cyhyrau a thwf
  • Ar gael yn 15 gwahanol flasau
  • Arbedion mawr pan fyddwch chi'n prynu mewn tybiau mwy

anfanteision:

  • Cynnwys colesterol uchel
  • Gormod eraill cynhwysion
  • Mae ganddo garrageenan sy'n gysylltiedig â llid a chyflyrau iechyd posibl eraill

Beth sydd ynddo: Mae un pryd yn cynnwys 30 gram o brotein, sy'n cynnwys cyfuniad o:

  • Peptidau maidd: Ffurf treulio cyflymaf o faidd ar gael
  • Ynysoedd maidd: Y ffurf waethaf o brotein maidd.
  • Dwysfwyd maidd: Y ffurf amrwd o brotein maidd.

Cyfuniadau: Synergedd cyffredinol gwych ymhlith cynhwysion adeiladu cyhyrau.

Ansawdd: Dosau uchel a ffurfiau cynhwysion gyda chefnogaeth glinigol.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad MuscleTech Nitrotech

Rating: 4.3 allan o sêr 5 (4.3 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

4. Maidd y Lleng +

Legion Whey Plus

Mae gan Athletau’r Lleng enw da erioed am atchwanegiadau, a heb amheuaeth, mae eu Legion Whey + wedi cael derbyniad da. Nid yn unig y maent yn brolio o gael powdr protein ynysig maidd naturiol 100%, ond maent hefyd yn falch o'i ddod o Iwerddon.

Er bod ganddyn nhw wahanol flasau 10 i ddewis o'u plith, gallwch hefyd ddewis yr amrywiaeth sylfaenol, ddi-flas, os nad ydych chi'n hoffi'r syniad o amlyncu cyflasynnau a lliwiau.

Uchafbwyntiau:

  • Yn wirioneddol uchel mewn calsiwm
  • A oes ffynonellau protein maidd nad ydynt yn GMO yn ynysig
  • Mae opsiwn heb ei drin yn unigryw yn y diwydiant
  • Mae ganddo brotein gram 22 fesul gram 26.4 yn gwasanaethu
  • Cymharol lân o lenwwyr
  • Heb lactos a heb glwten

anfanteision:

  • Nid y cynnwys protein cyffredinol gorau
  • Ychydig yn ddrud o'i gymharu ag atchwanegiadau eraill ar y rhestr

Beth sydd ynddo: Mae un pryd yn cynnwys 22 gram o brotein, wedi'i wneud gyda:

  • Protein maidd yn ynysig: Protein maidd o'r ansawdd uchaf sy'n cynnwys protein 90% yn ôl pwysau

Cyfuniadau: Synergedd cyffredinol gwych ymhlith cynhwysion adeiladu cyhyrau.

Ansawdd: Dosau uchel a ffurfiau cynhwysion gyda chefnogaeth glinigol.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Legion Whey +

Rating: 4.5 allan o sêr 5 (4.5 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

5. BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

Mae BSN Syntha 6 yn bowdwr protein sydd wedi'i gynllunio i ddarparu protein rhyddhau parhaus dros sawl awr. Trwy ddefnyddio cyfuniad arloesol o wahanol ffynonellau protein 6, mae Syntha 6 yn darparu llif cyson o asidau amino i'ch cyhyrau.

Nid o reidrwydd y powdr protein rhataf o ran cynnwys protein cyffredinol, ond o ystyried yr ystod eang o ffynonellau protein o ansawdd uchel y mae'n eu defnyddio, mae'n cael ei brisio'n rhesymol iawn ac mae'n darparu gwerth gwych.

Uchafbwyntiau:

  • Yn cynnwys cyfuniad o 6 ffynonellau protein gwahanol o ansawdd uchel
  • Yn cynnwys 22g protein, carbs 15g a chalorïau 200 y gwasanaethu
  • Yn cynnwys 10g asidau amino hanfodol fesul dogn
  • Yn darparu llif cyson o brotein i'ch cyhyrau
  • Ffynhonnell ardderchog o ffibr

anfanteision:

  • Gall fod yn rhy gymhleth a chymhleth
  • A yw gramau 2 wedi ychwanegu siwgr
  • Gormod o lenwwyr a chynhwysion nad ydynt yn allweddol
  • Sodiwm a cholesterol uchel
  • Nid ar gyfer pob defnyddiwr oherwydd strategaeth protein y gellir ei dreulio'n araf

Beth sydd ynddo: Un pryd yn cynnwys:

  • 22g cyfuniad protein cynnwys canolbwyntio protein maidd, ynysu maidd protein, calsiwm caseinate, llaeth ynysu protein, albwmen wy, ac peptidau glutamine.

Cyfuniadau: Cyfuniad da, ond efallai ychydig yn rhy gymhleth at y diben.

Ansawdd: Cynhwysion o ansawdd da, yn enwedig ar gyfer proteinau treuliadwy araf.

Dadansoddiad llawn: BSN Syntha Adolygiad 6

Rating: 4.4 allan o sêr 5 (4.4 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

6. Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100

Mae Dymatize Iso-100 yn bowdwr protein olwyn hydrolys o ansawdd uchel a gynlluniwyd i ysgogi twf cyhyrau ac adferiad. Mae'n defnyddio protein ynys 100% hydrolyzed i ddarparu ffrwd sy'n amsugno'n gyflym o asidau amino i danwydd eich cyhyrau a gwneud y gorau o'r canlyniadau.

Uchafbwyntiau:

  • Yn cynnwys 25g o brotein, carbs 0g a 106 galorïau y gwasanaethu
  • Yn cynnwys 5.5g o BCAAs fesul dogn
  • Heb glwten a heb lactos
  • Wedi'i wneud gyda 100 hydrolyzed ynysu protein maidd% - y ffurf buraf o brotein maidd
  • Arobryn - derbynnydd Gwobr Ragoriaeth Bodybuilding.com a gwobrau mawreddog eraill.
  • treulio yn gyflym
  • Blas fanila blasus
  • Dim ond 1 carb fesul dogn

anfanteision:

  • Roedd rhai llenwyr yn cynnwys
  • Yn wirioneddol ddrud

Beth sydd ynddo: Un pryd yn cynnwys:

  • 25g maidd hydrolyzed ynysu protein - Y ffurf buraf sydd ar gael o brotein maidd. Yn darparu'r asidau amino a maetholion eu hangen ar eich corff yn gyflym a heb llenwyr neu "fluff".

Cyfuniadau: Roeddent yn canolbwyntio ar gyflymder, felly dim ond maidd hydrolyzed ac ynysu maidd yr oeddent yn ei gynnwys, sy'n fwy na digon.

Ansawdd: Cynhwysion o ansawdd da, pob un wedi'i olygu ar gyfer eu derbyn yn gyflym.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Dymatize Iso-100

Rating: 4.4 allan o sêr 5 (4.4 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

7. Gwair Cyhyrau Porfa Glaswellt Wedi'i Wreiddio'n Unig

Gwair Cyhyrau Porfa Glaswellt Wedi'i Wreiddio'n Unig

Un o'r problemau y mae llawer o ddefnyddwyr protein yn eu hwynebu yw rhedeg allan o bowdr pan maen nhw ei angen yn llwyr. Datrysodd Gwledd Cyhyrau hyn trwy gynnig protein maidd o ansawdd uchel sy'n cael ei fwydo gan laswellt wedi'i ynysu gydag un o'r niferoedd uchaf o ddognau mewn un botel.

Mae gan un botel o Muscle Feast Grass Fed Whey Isolate ddognau 37, sy'n rhoi chwech neu saith diwrnod ychwanegol i'r defnyddiwr cyffredin sylwi ar “hei, mae fy mhotel bron yn wag.”

Oherwydd ei fformiwla â ffocws a nifer y dognau fesul potel, rydym yn ei dagio fel powdr protein gwerth gorau.

uchafbwyntiau:

  • Cynhwysyn sengl a ffocws
  • Dim colesterol a charbs
  • Meintiau isel o sodiwm a siwgr
  • Rhestr gynhwysion lleiaf posibl
  • Mae ganddo ddognau 37 fesul potel 2 lb; 94 fesul potel 5 lb.
  • Datganiad BCAA gram 4.8 fesul gwasanaeth
  • Dim soi, glwten, ychwanegion, colorants, llenwyr diangen
  • Profwyd LabDoor am chwaraeon

anfanteision:

  • Dim ond tri blas
  • Protein isel fesul gweini ar gramau 20.5

Beth sydd ynddo: Mae un pryd yn cynnwys 20.5 gram o brotein, wedi'i wneud gyda:

  • 100% Mae protein maidd yn ynysig: ffynhonnell protein sy'n amsugno'n gyflym ac yn burdeb uchel.

Cyfuniadau: Dim cyfuniadau, dim ond un ffynhonnell.

Ansawdd: Protein maidd o ansawdd uchel, wedi'i brofi am warant chwaraeon. Er hynny, mae angen ychydig o help ar y dos.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Ynysu Gwichiog Gwair Cyhyrau

Rating: 4.4 allan o sêr 5 (4.4 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

8. Powder Combat MusclePharm

Powder Combat Musclepharm

Mae Powdwr Ymladd MusclePharm yn defnyddio cyfuniad o broteinau pwerus 5 i gyflenwi protein cyflym, canolig a rhydd-rydd am hyd at 8 awr. Mae wedi'i gynllunio i fod yn gynnyrch un-i-un, gan ddileu'r angen i gymryd atchwanegiadau protein lluosog.

Uchafbwyntiau:

  • Yn cynnwys 25g o brotein, carbs 8g a 140 galorïau y gwasanaethu
  • Yn cynnwys cyfuniad o 5 gwahanol broteinau
  • Wedi'i gynllunio i ddarparu protein sy'n treulio'n gyflym, yn dreulio'n ganolig ac yn treulio'n araf
  • Heb glwten
  • Wedi'i gynllunio i'w gymryd ar unrhyw adeg - bore, cyn / ar ôl ymarfer, neu gyda'r nos cyn mynd i'r gwely

anfanteision:

  • Llawer o lenwwyr
  • Nid yw strategaeth dreulio araf i bawb
  • Gall cymhleth protein fod yn ddiffodd i rai

Beth sydd ynddo: Un pryd yn cynnwys:

  • 25g o cymysgedd perchnogol, sy'n cynnwys maidd ganolbwyntio protein, protein maidd ynysu, hydrolysate protein maidd, casein micellar, ac albwmin wy.

Cyfuniadau: Mae'n anodd perffeithio powdrau protein sy'n treulio'n araf, felly mae kudos ar gyfer defnyddio pum ffynhonnell o brotein i'w gael yn hollol iawn.

Ansawdd: Mae proteinau microfiltered yn sicrhau treuliad haws a all arwain at lai o risgiau chwyddedig.

Dadansoddiad llawn: MusclePharm Adolygu Powdwr Brwydro yn erbyn

Rating: 4.3 allan o sêr 5 (4.3 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

9. Isopur Dim Coch Gorau Natur

Isopur Niwed Coch Gorau Natures

Mae Zero Carb Isopure o Nature's Best yn bowdwr protein o ansawdd uchel wedi'i wneud o brotein maidd 100% wedi'i ynysu. Gyda gramau 50 whopping o brotein fesul gweini, ynghyd â charbs ZERO, y cynnyrch hwn yw'r powdr protein heb lawer o fraster gorau sydd ar gael.

Uchafbwyntiau:

  • 50 gram o brotein maidd 100% unigion fesul dogn
  • 0g o carbs a 220 galorïau y gwasanaethu
  • Wedi'i wneud â phrotein o ansawdd uchel
  • Powdr protein calorïau isel gyda dim ond calorïau 210 fesul gweini

anfanteision:

  • Dim potel 2 lb.
  • Pris
  • Cynnwys sodiwm uchel iawn

Beth sydd ynddo: Un pryd yn cynnwys:

  • 50g 100% maidd pur ynysu protein - y ffurf fwyaf pur o brotein olwyn.

Cyfuniadau: Cymysgedd protein maidd + fitaminau a mwynau. Eithaf unigryw mewn diwydiant sy'n ymwneud â fformwlâu “protein yn unig”.

Ansawdd: Mae ynysu protein maidd yn gynhwysyn gwych, ond gallai'r ffurfiau fitamin fod wedi bod yn llawer gwell - fe wnaethant ddefnyddio'r rhai rhad, generig.

Dadansoddiad llawn: Adolygiad Isopur Di-Garb

Rating: 4.2 allan o sêr 5 (4.2 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

10. Wheucor Perfformiad COR-Perfformiad Cellucor

Perfformiad Cor Olwyn Cellucor

Yn olaf, ond yn sicr nid y lleiaf yw Cellucor COR-Performance Whey. Nid yr hyn a barodd iddynt gyrraedd y rhestr hon yw eu cymysgedd protein (sy'n safonol), ond eu hychwanegu ensymau sy'n cynorthwyo gyda threuliad ac amsugno. Mae'n calorïau isel, braster isel, a gyda thag pris, ni allwch anwybyddu.

Un o'r ffactorau a barodd iddynt gael 10 uchaf yn unig oedd sut mae eu hamrywiaeth o boteli wedi'u cyfyngu i naill ai dognau 28 neu 70, sy'n eich gorfodi i danysgrifio i gael bargen well os nad ydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio am amser hir. Gall cael y twb mawr hefyd fentro cwympo dros amser.

uchafbwyntiau:

  • Gram 24 fesul gram 33 yn gwasanaethu
  • Carbs gram 3 ar gyfer tanwydd cyhyrau ar unwaith
  • Heb glwten
  • Wedi'i wneud gyda chyfuniad o ddwysfwyd maidd ac ynysu
  • Colesterol isel
  • Mae ganddo proteas a lactase i helpu gyda threuliad ac amsugno
  • Pris yn ofalus
  • Blasau 7

anfanteision:

  • Swm nodedig o sodiwm
  • Dim ond ar gael mewn dau faint: dognau 28 neu 70
  • Llenwyr lleiaf ar gyfer blas a chymysgu

Beth sydd ynddo: Mae un pryd yn cynnwys 24 gram o brotein, wedi'i wneud gyda:

  • Protein maidd yn ynysig: ffynhonnell protein sy'n amsugno'n gyflym ac yn burdeb uchel.
  • Dwysfwyd protein maidd: Y ffurf amrwd o brotein maidd sy'n treulio'n araf, gan ei wneud yn optimaidd ar gyfer effaith atal archwaeth ychwanegol

Cyfuniadau: Nid yw'r cyfuniad protein maidd a ddefnyddiwyd ganddynt yn unigryw, ond mae hefyd yn cael ei brofi i weithio.

Ansawdd: Mae'r ensymau ychwanegol yn feddylgar ac yn ychwanegiad prin.

Dadansoddiad llawn: Cellucor COR-Adolygu Perfformiad maidd

Rating: 4 allan o sêr 5 (4 / 5)

Ble i Get It
amazon-logo-newer

Sut Rydym Yn Safle'r Powdrau Protein maidd hyn

Yn ein rhestr, gwnaethom ddewis y cynhyrchion yn seiliedig ar fformiwla, prisio, amrywiaeth, ac wrth gwrs, ansawdd ffynonellau protein.

  • Roedd gan y rhai a gyrhaeddodd yr 5 uchaf oll rinweddau protein tebyg, ond gwnaethom hefyd ystyried cynhwysion affeithiwr a helpodd i wneud y cynnyrch yn well ar y cyfan o ran amsugno protein a threuliadwyedd neu gymysgu'r ysgwyd yn wirioneddol.
  • Gosodwyd y rhai yn yr 5 isaf naill ai oherwydd prisio drud a gwerth gwael neu ddim ond fformiwla gyffredinol wannach. Ta waeth, mae'r rhain i gyd yn bowdrau bonafide yn eu hawliau eu hunain a byddant yn rhoi profiad campfa boddhaol i chi.

Fel y soniwyd yn gynharach, rwyf wedi gorfod delio â channoedd o'r atchwanegiadau protein hyn yn llythrennol, gan eu profi am gywirdeb label a chydymffurfiad â deddfau rheoleiddio. Byddech chi'n synnu at nifer yr atchwanegiadau y bu'n rhaid i ni hepgor arnynt oherwydd:

  • Roedd ganddynt dryloywder label gwael neu nid oeddent yn nodi'n glir beth sydd yn eu powdr
  • Roedd eu gwefan a'u cwmni'n ymddangos yn fras. Yn y bôn, mae'r wefan gyfan yn edrych fel ei bod yno'n unig ac nid oes gan y cwmni swyddfa go iawn.
  • Cafodd rhai o'r cynhyrchion naill ai eu gwahardd neu gwyddys eu bod yn profi'n bositif am gynhwysion gwaharddedig penodol
  • Defnyddiodd ychydig ormod o lenwwyr fel maltodextrin i wneud iawn am y cyfansoddion allweddol drud
  • Adolygiadau defnyddwyr gwael yn gyffredinol

Yna mae'r ystyriaethau hefyd ynglŷn â chyfanswm y cymeriant protein yn erbyn nifer y cynhwysion yn y fformiwla.

Gallai un powdr protein maidd fod â gramau 30 o brotein fesul gram 35 yn gweini a bod yn wirioneddol uchel ymhlith fformwlâu un cynhwysyn. Fodd bynnag, gall cymhleth protein sy'n darparu gramau 24 yn unig o brotein fesul gweini fod yn well os oedd y fformiwla'n cynnwys cynhwysion sy'n gwneud y mwyaf o amsugno neu'n gwneud y powdr yn fwy “cyflawn.”

Mae cwmnïau atodol, yn gyffredinol, i gyd allan i gymryd eich arian gyda chyn lleied o gost â phosibl ar eu hochr. Felly byddwch yn dawel eich meddwl bod y rhai ar y rhestr hon yn cael eu hidlo a'u “puro” yn ofalus gyda defnyddwyr fel chi a fi mewn golwg.

Cwestiynau Cyffredin Powdwr Protein maidd

Beth yw Maidd Protein?

Mae protein maidd yn fath o brotein sy'n deillio o faidd. Mae maidd i'w gael mewn llaeth ac mae'n sgil-gynnyrch naturiol o'r broses gwneud caws. Os ydych chi erioed wedi agor cynhwysydd o iogwrt a sylwi ar ychydig o hylif ar y brig - mae hynny'n faidd!

Yn ystod y broses o wneud caws, mae protein maidd hylif yn cael ei wahanu oddi wrth elfennau eraill llaeth. Yna mae cynhyrchwyr yn prosesu ac yn sychu'r maidd i ffurf powdr.

O'r fan honno, mae protein maidd yn cael ei werthu ar ffurf atodol neu ei ychwanegu at amrywiol fwydydd a bariau ynni i gynyddu cynnwys protein.

Mae protein maidd yn cael ei dreulio'n gyflym iawn, sy'n ei wneud yn ychwanegiad protein delfrydol ar gyfer athletwyr sydd angen hwb cyflym o brotein ar ôl ymarfer. Mae gan Whey hefyd a cynnwys asid amino uchel iawn, Sy'n wych ar gyfer nifer o fanteision iechyd.

Beth yw Powdrau Protein Olwyn?

Protein maidd pur yn ei ffurf powdr yw atchwanegiadau protein maidd. Yn aml byddant yn cynnwys cyflasyn a / neu fathau eraill o brotein i gyflenwi cyfuniad cytbwys o faetholion.

Fe'u defnyddir yn gyffredin gan athletwyr, codwyr pwysau, a phobl ar ddeietau protein-isel.

Bydd athletwyr yn profi'r buddion protein mwyaf maidd, ond mewn gwirionedd, gall llawer o wahanol bobl elwa o gymryd y cynhyrchion hyn.

Mae manteision protein maidd yn llawer mwy helaeth nag y byddech chi'n meddwl, gyda llawer o effeithiau cadarnhaol ar iechyd cadarnhaol.

Pa fath o Powdryn Protein Olwyn sydd yno?

Defnyddir cwpl o wahanol fathau o brotein maidd yn y cynhyrchion hyn. Y prif fathau yw:

  • Canolbwynt Protein Olwyn: Efallai mai'r math mwyaf cyffredin o egni, sy'n canolbwyntio ar brotein olwyn, sy'n gweithredu'n gyflym, yn fforddiadwy, ac sydd ar gael yn eang. Mae canolbwyntio yn nodweddiadol o gwmpas protein 80%, er y gall amrywio'n fawr. Mae canolbwyntio ar brotein oer hefyd yn gymharol uchel mewn lactos, felly dylai'r bobl hynny sydd â sensitifrwydd i'r lactos ganiatáu canolbwyntio.
  • Ynys Protein Olwyn: Ystyrir yn helaeth y ffurf orau o bowdwr protein olwyn, fel arfer ynysu protein olwyn fel arfer yn cynnwys protein protein 90-95%. Mae'n isel iawn mewn braster, ac mewn lactos, felly gall hyd yn oed pobl sydd yn anfoddefydd lactos yn aml yn cymryd proteinau olwyn da ynysu powdrau. Mae ynysu wedi'i gyfansawdd fel y ffurf "premiwm" o ewyn, ac rydym yn tueddu i gytuno. Gyda'r hyn a ddywedir, mae'n cynnwys purdeb a phrotein uwch yn ei gwneud hi'n ddrutach na dewisiadau eraill fforddiadwy, fel y mae protein o wen yn canolbwyntio.
  • Protein Olwyn Hydrolyzed: Mae'r math hwn o ewyn yn cynnwys protein sydd wedi'i dorri i lawr i gynyddu'r cyfraddau amsugno. Yn y bôn, caiff proteinau cadwyn hir eu torri i mewn i gadwyni byrrach, a elwir yn peptidau. Mae hyn yn gwneud y protein yn haws i'w dreulio. Mae protein olwyn hydrolyzed fel arfer yn weddol ddrud, ac nid yw'n cael ei ddefnyddio'n gyffredin fel y prif fath o ewyn, er y gellid ei ychwanegu at gymysgedd protein uchel.

Dyna'r prif dri maidd, er bod eraill. Bydd llawer o gynhyrchion protein maidd yn cynnwys cymysgedd o'r ffurflenni hyn.

Beth yw'r Manteision powdr Protein maidd?

Mae protein maidd yn cael ei ddefnyddio gan ystod eang o bobl, am ystod eang o resymau. Er y gallwch feddwl ar unwaith am adeiladu corff pan feddyliwch am brotein, mewn gwirionedd, mae yna lawer iawn o wahanol fuddion protein maidd, fel:

  • Ffynhonnell wych o brotein olwyn o ansawdd uchel
  • Yn llawn asidau amino allweddol
  • Crynodiad uchel o asidau amino cadwyn ganghennog

Maent hefyd yn llawn dop fel arfer gwrthocsidyddion ac BCAAs. Mae gan asidau amino cadwyn ganghennog (BCAAs) rai buddion pwysig iawn yn benodol, ac mae maidd yn un o ffynonellau gorau'r asidau amino hyn.

Sut all Powdwr Protein maidd fy Helpu?

  • Offeren Cyhyrau: Nid yw'n ychwanegiad protein maidd os nad yw'n addo enillion cyhyrau. Wedi'r cyfan, protein yw'r macro allweddol o ran rhoi màs heb fraster. Mae'r astudiaethau ynghylch cyfuno ychwanegiad protein maidd ag ymarfer gwrthiant rheolaidd (yn ogystal ag aerobig) yn gadarn ac maent yn anadferadwy ar y pwynt hwn [1].
  • Adferiad: Y cam cyntaf wrth gael cyhyrau mawr yw “gwella” meinwe cyhyrau sydd wedi'i ddifrodi yn gyntaf, a pho gyflymaf y bydd eich corff yn gwella, gorau po gyntaf y gall gyrraedd y rhan “adeiladu cyhyrau i atal y math hwn o ddifrod cyhyrau”. Yn y bôn, gall protein maidd gyflymu pethau [2].
  • Iechyd tymor hir: Waeth beth fo'r ffynhonnell, mae ychwanegiad protein yn fwy na dim ond llenwi macros. Gwyddys bod atchwanegiadau protein yn gwella lefelau gwrthocsidydd, cryfhau'r system imiwnedd, lleihau teimladau o newyn, a yn helpu i reoleiddio pwysedd gwaed [3].

Sut ydw i'n cymryd powdr Protein Olwyn?

Mae'r cynhyrchion hyn fel rheol yn dod ar ffurf powdr. Yn gyffredinol maent yn cael blas, er bod rhai heb flas.

Ar y cyfan, i gymryd ychwanegiad protein maidd, byddwch chi am ei gymysgu â dŵr, llaeth neu sudd, neu ei gymysgu i'ch hoff ysgwyd.

Yn y cartref, mae llawer o bobl yn hoffi gwneud ysgwyd protein blasus, gan ddefnyddio atodiad protein maidd, yn ogystal â ffrwythau, llysiau, iâ, llaeth, neu beth bynnag gynhwysion eraill sy'n cael eu gosod o gwmpas. Os ydych chi'n dewis amrywiaeth, byddwch eisiau dewis blas protein maidd syml, fel fanila neu siocled, sy'n ddigon hyblyg i gymysgu ag amrywiaeth o gynhwysion eraill.

I'w defnyddio ar-y-go, efallai y byddwch am ystyried yn cydio yn BlenderBottle. Mae'r dyfeisiau bach hyn yn gwneud cymysgedd o brotein olwyn yn ysgwyd awel tra bo allan.

Mae gan Boteli Blender chwisg bêl fetel fach ynddynt sy'n helpu i gymysgu atchwanegiadau powdr i mewn i ddŵr neu laeth gyda dim ond ysgwyd syml.

Maent yn ddefnyddiol ar gyfer unrhyw fath o ychwanegiad powdr, ond gallant fod yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer ysgwyd protein ar ôl ymarfer.

Pryd Ddylwn i Ysgogi Protein Olwyn Ysgwyd?

Os ydych chi'n meddwl pan fyddwch chi'n cymryd powdryn protein gwenith, mae hynny'n dibynnu ar pam rydych chi'n eu defnyddio. Os ydych chi'n cymryd powdr protein olwyn fel ffordd i helpu i adennill oddi wrth eich gweithle, byddwch chi eisiau defnyddio protein yn syth yn dilyn eich ymarfer.

Er mwyn i'ch cyhyrau wella mor gyflym a llwyr â phosib, mae angen protein a carbohydradau Mor fuan â phosib. Felly, os ydych chi'n mynd i'r gampfa, naill ai dewch ag ysgwyd gyda chi (defnyddiwch BlenderBottle!) Neu byddwch yn barod i fynd â rhywfaint o brotein yn syth ar ôl i chi gyrraedd adref.

Os ydych chi'n defnyddio protein maidd fel ychwanegiad iechyd cyffredinol, mae'r amseriad yn llai pwysig. Yn syml, gallwch ddefnyddio powdr protein fel ychwanegiad i'ch diet.

Er bod protein maidd yn ffordd wych o ychwanegu at eich diet, nodwch nad yw'n ffynhonnell gyflawn o faetholion, felly os ydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio fel amnewid pryd, gwnewch ychydig o ymchwil a siaradwch â'ch meddyg am beth arall y dylech chi fod yn ei fwyta i ddiwallu anghenion maethol bob dydd.

A oes unrhyw effeithiau ochr o Protein Olwyn?

Pan gymerir ef yn ôl y cyfarwyddyd, mae protein maidd yn ychwanegiad diogel iawn ac nid yw'r mwyafrif helaeth o bobl yn profi unrhyw sgîl-effeithiau protein maidd nodedig.

Gyda dweud hynny, mae yna rai sgîl-effeithiau posib, yn enwedig os cymerir gormod o'r ychwanegiad, fel:

  • materion dreulio, gan gynnwys mwy o symudiadau coluddyn, cyfog, bol chwyddedig a chrampiau
  • Cur pen
  • syched
  • archwaeth Llai
  • Blinder

Ystyrir bod protein olew yn atodiad diogel pan gaiff ei gymryd fel y'i cyfarwyddir. Cyn belled nad ydych chi'n cymryd gormod, ni ddylech gael unrhyw broblemau.

Un peth i'w nodi yw, ers i bowdrau protein maidd gael eu gwneud o laeth, gall y rhai sy'n anoddefiad i lactos brofi sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â lactos o fwyta protein maidd.

Mae ynysu protein maidd yn cynnwys cryn dipyn yn llai o lactos na dwysfwyd protein maidd, felly cadwch hynny mewn cof os ydych chi'n sensitif i lactos.

Sut ydw i'n dewis Powdwr Protein Olwyn Da?

Mae tunnell o wahanol fathau o ategolion protein olwyn yno, felly gall dewis yr un gorau i chi fod yn her weithiau.

  • Gwiriwch y label: Y label yw eich llinell amddiffyn gyntaf yn erbyn cynhyrchion gwael. Rhaid i'r label bob amser fod yn dryloyw, dangos y ffeithiau maethol, darparu ardystiadau am ansawdd, bod â labeli sy'n profi eu bod yn rhydd o sylweddau gwaharddedig, a rhybuddion am alergenau. Gallai rhai atchwanegiadau fod wedi cael eu prosesu yn yr un cyfleusterau sy'n cynhyrchu cynhyrchion sy'n gysylltiedig â soi, llaeth, neu gnau daear - y tri math mwyaf cyffredin o alergenau yn yr Unol Daleithiau. Fodd bynnag, mae'r rhain yn aml yn hawdd eu hosgoi os ydych chi'n gwirio am hawliadau fel “di-soi” neu “heb laeth.” Gallai ychydig o gynhyrchion allan yna fod wedi gwahardd sylweddau. Er mai'r ymateb arferol yw edrych arnynt yn gyntaf, weithiau gall cwmnïau guddio'r sylweddau gwaharddedig hyn gan ddefnyddio eu henwau cemegol neu amgen. Er mwyn bod yn ddiogel, mae'n bwysig edrych am ardystiadau sy'n gwarantu fformwlâu “gwaharddedig heb sylweddau”.
  • Ansawdd Cynhwysion: Gwnewch eich ymchwil a gwiriwch a yw'r cynhwysyn sydd wedi'i gynnwys nid yn unig yn gryf ond hefyd wedi'i gael o ffynonellau glân ac o ansawdd. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw llygad ar lenwwyr neu gynhwysion nad oes eu hangen arnoch mewn powdr protein. Yn hynny o beth, y protein maidd gorau o ran amsugno yw hydrolyzate maidd, ond oherwydd ei bris, gall llawer o gwmnïau atodol lygru eu cynnyrch â maltodextrin i ychwanegu at gyfanswm y maint gweini. Mae rhai cynhyrchion maidd gwael hefyd yn dod o hyd i'w powdrau protein o ffynonellau sydd â rheolaeth ansawdd amheus, a dyna pam mae presenoldeb metelau trwm o bosibl. Fel gwirio'r label, dylech bob amser geisio bod yn wyliadwrus am ardystiadau sy'n helpu i ddweud wrth ddefnyddwyr bod y cynhwysion o ansawdd uchel neu'n dod o leoedd y gwyddys bod ganddynt arferion gweithgynhyrchu da.
  • Cynnwys Protein: Yn gyntaf oll, cymerwch olwg fanwl ar y label cynhwysion ar unrhyw gynnyrch (au) yr ydych yn eu hystyried i gael syniad o faint o brotein sydd ym mhob gwasanaeth. Yn nodweddiadol, fe welwch gynhyrchion yn yr 20-30g fesul ystod weini. Hefyd, cofiwch fod rhai powdrau protein maidd hefyd yn cynnwys mathau eraill o brotein sy'n gymysg, fel casein. Nid yw hyn o reidrwydd yn beth drwg, ond mae'n rhywbeth i'w nodi.
  • Dos: Fel y soniwyd, mae'r dos yn oddrychol ond mae papurau ac argymhellion personol gan hyfforddwyr cryfder poblogaidd ar hyd a lled. Mae'r cyfan yn fater o gloddio'n ddyfnach i'ch ymchwil. Efallai y bydd gramau 25 o brotein fesul gweini yn swnio fel llawer, ond mae'n rhaid i chi hefyd ystyried faint o brotein sydd ei angen arnoch chi mewn gwirionedd. Gall y rhain fod yn seiliedig ar ba mor ddwys rydych chi'n ymarfer corff neu os ydych chi'n cymryd protein fel rhan o blannu bwyd. Er ei bod yn wir bod yna unigolion sydd angen llawer o brotein, gall y mwyafrif o ddefnyddwyr fynd heibio gyda gramau 0.8 o brotein y cilogram o bwysau corff. Y mesuriad hwn, fodd bynnag, yw'r lleiafswm diogel yn unig ac mae angen mwy na'r isafswm ar ddigon o athletwyr a selogion ffitrwydd. Ar gyfer twf cyhyrau gorau posibl, argymhellir cymeriant o oddeutu 1.3 g-1.8 g o brotein y cilogram o bwysau'r corff. Ar ben hynny, gall bwyta protein 3.5 g yn fras fesul cilogram o bwysau'r corff arwain at enillion màs cyhyr mwy a mwy o gryfder.
  • Math o Olwyn: Mae ychydig o wahanol fathau o brotein maidd, y mae pob un ohonynt yn cynnig manteision ac anfanteision penodol. Yn gyffredinol, arwahanu protein maidd yw'r mwyaf a argymhellir, ond mae ffurfiau eraill fel crynodiad protein maidd a phrotein maidd wedi'i hydroleiddio hefyd yn ddewisiadau da. Mae llawer o bowdrau protein maidd yn cynnwys cymysgedd o'r mathau hyn i ddarparu cymysgedd cytbwys o fuddion a maetholion.
  • blas: Mae mwyafrif y powdrau protein maidd yn cael eu blasu. Yn amlwg, byddwch chi eisiau dod o hyd i flas y byddwch chi'n ei fwynhau mewn gwirionedd - fel arall, ni fyddwch am ei gymryd! Gan fod tunnell o flasau allan yno, i ddewis un da i chi, ceisiwch feddwl sut rydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio. Os ydych chi eisiau rhywfaint o hyblygrwydd; hy rydych chi am ei yfed yn syth, ei gymysgu mewn smwddis neu ei daflu mewn crempogau, ewch â blas syml fel fanila neu siocled. Os ydych chi'n fwy tebygol o ei yfed yn syth wedi'i gymysgu â llaeth neu ddŵr, ewch â pha bynnag flas sy'n flasus i chi! Gallwch hefyd ddarllen adolygiadau defnyddwyr i weld beth mae pobl eraill yn ei feddwl o'r blas.
  • Ansawdd y Brand: Gan fod cynifer o gwmnïau'n gwneud atchwanegiadau protein maidd, byddwch am dalu sylw i'r cwmni y tu ôl i bob cynnyrch yr ydych yn ei ystyried. Dewiswch gynhyrchion o gwmnïau dibynadwy, dibynadwy sydd ag enw da da. Ar ein rhestr uchod, dim ond cynhyrchion o gwmnïau rhagorol a dibynadwy yr ydym wedi'u dewis.
  • Gwerth: Mae protein maidd yn gymharol rhad, ond os ydych chi'n ei gymryd bob dydd, mae'n sicr y bydd yn adio. Yn nodweddiadol, byddwch yn edrych ar rywle rhwng $ 0.50 a $ 1.50 fesul gwasanaeth, a all gyfieithu i $ 15 - $ 45 y mis ar gyfer defnyddwyr dyddiol. Felly, ystyriwch werth wrth ddewis cynnyrch. Ond, cofiwch hefyd nad yw rhatach yn golygu gwell, felly ceisiwch ddod o hyd i gynnyrch o safon am bris rhesymol.

Cofrestrwch Ar Gyfer Diweddariadau

Cael diweddariadau atodol, newyddion, rhoddion a mwy!

Aeth rhywbeth o'i le. Gwiriwch eich cofnodion a cheisiwch eto.


A oedd y swydd hon yn ddefnyddiol?

2 Sylwadau

  1. Roy ar Awst 19, 2019 yn 2: 27 am

    Beth am muscletech? Rwy’n cymryd hynny.

    • Top10supps ar Awst 20, 2019 yn 1: 24 pm

      Mae Hey Roy, Muscletech ar y rhestr.

Leave a Comment





Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Dysgwch sut mae eich data sylwadau yn cael ei brosesu.

Am y Awdur

Sgroliwch i'r Brig