Rydym yn darparu canllaw llawn i'r atchwanegiadau dietegol mwyaf defnyddiol er mwyn ystyried cymryd yr holl nodau ac anghenion gwahanol. Darganfyddwch yn union beth yw'r atchwanegiadau y dylech eu hystyried yn dibynnu ar beth yw eich nodau, eich angen neu'ch ffordd o fyw. (Darganfyddwch sut ysgrifennwyd y canllawiau hyn)

Ychwanegiadau Gorau Ar Gyfer Yr Apocalypse Zombie And Preppers

10 Ychwanegiad Gorau ar gyfer yr Apocalypse Zombie neu Senarios Dydd Dooms Eraill

By Zachary MacDonald, MS. | Gorffennaf 29, 2020

P'un a yw'n rhuthro trwy haid o zombies neu'n goroesi'r gaeaf niwclear sydd ar ddod, mae'r atchwanegiadau hyn yn mynd i weithredu fel chwaraewyr allweddol yn eich pecyn cymorth goroesi os ydych chi am ei wneud allan o'r peth hwn yn fyw.

Y Te Gorau Ar Gyfer Straen

12 Te Gorau ar gyfer Rhyddhad Straen a Dad-weindio

By Emma Green, PhD | Efallai y 19, 2020

Ochr yn ochr â gweithgareddau lleihau straen penodol, dangoswyd bod te yn cael effaith fuddiol ar straen. Rydym yn edrych ar y te mwyaf sy'n lleihau straen.

Ychwanegiadau Gorau Ar gyfer Ibs

Y 6 Ychwanegiad Gorau i Helpu i Reoli IBS

By Emma Green, PhD | Chwefror 27, 2020

Mae syndrom coluddyn llidus (IBS) yn anhwylder gastroberfeddol swyddogaethol, sy'n effeithio ar oddeutu 11% o'r boblogaeth fyd-eang.

Ychwanegiadau Gorau Ar gyfer Gwter Gollwng

Y 6 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Gwter Leaky

By Emma Green, PhD | Chwefror 17, 2020

Mae yna sawl atchwanegiad y gall helpu gyda pherfedd sy'n gollwng. Gallant helpu i leihau symptomau anghyfforddus yn ogystal ag amddiffyn y perfedd wrth symud ymlaen.

Ychwanegiadau Gorau Ar Gyfer Treuliad

7 Ychwanegiad Gorau ar gyfer eich System Treuliad ac Iechyd Gwter

By Emma Green, PhD | Ionawr 30, 2020

Yn ogystal â gwneud newidiadau diet a ffordd o fyw i wella treuliad, mae yna sawl atchwanegiad a all fod o gymorth.

Ychwanegiadau Gorau Ar Gyfer Eich Ci

Y 18 Math Gorau o Ychwanegion i'ch Ci

By Joanna De Klerk | Awst 29, 2019

Mae atchwanegiadau dietegol yn ffordd boblogaidd o wella ein hiechyd ein hunain. Ond gallwn wneud yr un peth ar gyfer ein ffrindiau gorau gyda'r atchwanegiadau gorau 18 hyn ar gyfer cŵn.

Ychwanegiadau Gorau Ar Gyfer Ymprydio

10 Ychwanegiadau Gorau i'w Cymryd Wrth Ymprydio

By Zachary MacDonald, MS. | Awst 26, 2019

Mae ymprydio ysbeidiol, ynghyd â mathau eraill o ymprydio, wedi dod yn boblogaidd iawn yn ddiweddar. Dyma'r atchwanegiadau gorau 10 i'w hystyried wrth i chi ymprydio.

Menyw frown gyda alergeddau yn tywynnu i mewn i Napkin

Ychwanegiadau Gorau 10 ar gyfer Alergeddau (Gwrth-histaminau Naturiol)

By Emma Green, PhD | Awst 19, 2019

Nid yw alergeddau yn hwyl; trwynau rhedegog a llygaid coslyd yw'r gwaethaf. Dyma 10 atchwanegiad rhyddhad alergedd hynod ddefnyddiol sy'n gweithredu fel gwrth-histaminau naturiol.

Menyw Isel yn Gorwedd i Lawr a Pillow Hugging

Ychwanegiadau 8 Gorau ar gyfer Iselder

By Emma Green, PhD | Awst 12, 2019

Mae iselder yn gyflwr difrifol sy'n effeithio ar 300 miliwn o bobl ledled y byd. Mae'r rhain yn atchwanegiadau naturiol 8 a all helpu i ymladd iselder.

Menyw Wedi'i Huno Mewn Poen O Symptomau Pms

Ychwanegiadau Gorau 8 ar gyfer Rhyddhad PMS

By Emma Green, PhD | Awst 5, 2019

Dyma'r atchwanegiadau naturiol gorau 8 y gellir eu defnyddio ochr yn ochr â gweithgaredd corfforol i helpu i wneud symptomau PMS yn fwy hylaw.

Atchwanegiadau Gorau Ar Gyfer Pcos Symptomau

10 Atchwanegiadau Gorau ar gyfer Syndrom Ofari Polycystig (PCOS)

By Emma Green, PhD | Mehefin 28, 2019

Mae PCOS yn anhwylder hormonaidd cyffredin mewn menywod o oedran atgenhedlu ac mae'n gysylltiedig â nifer o ganlyniadau iechyd tymor hir a thymor byr.

Atchwanegiadau Gorau Ar Gyfer Fasgwlaidd A Phwmp

9 Atchwanegiadau Gorau ar gyfer Vascularity a Pump

By Zachary MacDonald, MS. | Mehefin 27, 2019

Dyma'r atchwanegiadau gorau 9 i gynyddu fasgwlaidd a chael pwmp mawr wrth weithio allan. Hepgorwch y cyfuniadau perchnogol a chael yr hawl i'r ffynhonnell.

Menyw Ifanc yn Cynnal Pont Ei Drwyn Sy'n Dioddef O Feigryn

Ychwanegiadau Gorau 11 ar gyfer Rhyddhad Meigryn

By Emma Green, PhD | Efallai y 14, 2019

Rydym wedi llunio rhestr o'r atchwanegiadau naturiol gorau 11 y dylech eu hystyried os ydych yn dioddef o feigryn neu gur pen eithafol.

Dyn yn Gwirio Ei Pwysedd Gwaed Gyda Pheiriant

13 Atodiadau Gorau ar gyfer Pwysedd Gwaed Uchel

By Emma Green, PhD | Ebrill 29, 2019

Mae gorbwysedd yn gyflwr difrifol sy'n effeithio ar lawer o bobl. Gall y 13 atchwanegiad naturiol hyn helpu'ch nodau o leihau pwysedd gwaed uchel a dod yn iach.

Ychwanegiadau Gorau Ar gyfer Acne

Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Rheoli Acne

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mawrth 29, 2019

Acne yw'r ergydion bach hyll hynny sy'n ymddangos fel petaent yn ymddangos ar ddiwrnod mawr yw'r gwaethaf gwaethaf. Gall yr atchwanegiadau 9 hyn eich helpu i ymladd yn ei erbyn.

Menyw Mewn Carthion Wedi'i Stribedi Edrych Mewn i'r Camera A Gwenu

8 Atodiadau Gorau ar gyfer Rhyddhad Menopos

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 21, 2019

Gall rhai fitaminau a mwynau helpu'r rhai sydd â menopos i leihau'r risg o gyflyrau o'r fath, gallant fod yn fwy tueddol o gael clefyd y galon ac osteoporosis.

Papur Menywod yn Coginio Wedi'i Grefftio Iau Mewn Cefndir Glas

7 Atodiadau Gorau ar gyfer Eich Iechyd Iau

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 18, 2019

Mae'r afu yn organ hynod bwysig ac yn aml yn cael ei anwybyddu. Gall y 7 atchwanegiad hwn helpu i gynnal iechyd eich afu i leihau eich risg o glefyd.

Baner Trawsryweddol

7 Atodiadau Gorau i Bobl Drawsrywiol

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Chwefror 28, 2019

Mae oddeutu miliwn o Americanwyr yn nodi fel trawsrywiol. Gallai'r mathau hyn o atchwanegiadau fod yn ddefnyddiol i bobl drawsryweddol.

Pryder Menyw yn Ymladd

11 Ychwanegiadau Gorau ar gyfer Rhyddhad Pryder

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Chwefror 22, 2019

Os ydych chi'n chwilio am help i ddelio ag anhwylder pryder a pyliau o banig, dyma 11 o atchwanegiadau naturiol a gefnogir gan astudiaeth i'w hystyried ar gyfer lleddfu pryder.

Dyn Hyn yn Teimlo Poen Yn Ei Law O Arthritis

7 Atodiadau Gorau ar gyfer Arthritis

By Dr. Donna Schwontkowski | Chwefror 6, 2019

Gall arthritis fod yn un o'r pethau mwyaf poenus y gall rhywun fynd drwodd. Mae'r atchwanegiadau 7 hyn yn ddefnyddiol i bobl sydd â dioddef o arthritis.

Dyn yn Cwympo ei Faith

8 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Beards

By Zachary MacDonald, MS. | Chwefror 4, 2019

Dyma atchwanegiadau naturiol 8 a gefnogir gan astudiaethau, a all helpu i gynnal barf iach a gall hyd yn oed eich helpu i'w dyfu yn llawnach ac yn fwy trwchus nag erioed o'r blaen.

Gwraig yn Gwirio Ei Thyroid

10 Atodiadau Gorau ar gyfer Iechyd Thyroid

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ionawr 31, 2019

Mae gwahanol fathau o anhwylderau a all effeithio ar y thyroid a'i swyddogaeth. Edrychwn ar rai o'r atchwanegiadau gorau ar gyfer eich iechyd thyroid.

Menyw Ifanc yn Eistedd Mewn Llyfrgell Yn Astudio Gyda Llyfr A Gliniadur

5 Atodiadau Gorau ar gyfer Brain Health

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Ionawr 23, 2019

Gall y pum math hwn o atchwanegiadau atodol ar gyfer ymchwil ac ymchwil helpu'ch ffocws, eich cof, eich gwybyddiaeth a'ch helpu i gynnal eich iechyd cyffredinol yn yr ymennydd.

Menyw â Diabetes Pricking Ei Bysedd

8 Mathau Gorau o Atchwanegiadau ar gyfer Diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Ionawr 4, 2019

Mae'r wyth perlysiau ac atchwanegiadau hyn wedi dangos addewid i helpu pobl sydd ar hyn o bryd yn ddiabetig neu sydd mewn perygl o gael diabetes; trwy wneud eu bywydau ychydig yn haws.

Llyfr Deiet Keto A Foods On Table

8 Atodiadau Gorau ar gyfer y Keto Diet

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Efallai y 29, 2018

Gall y deiet keto eich helpu i golli pwysau'n gyflym, ond gall hefyd olygu bod diffyg maeth gennych. Gall yr atchwanegiadau ceto 8 hyn eich helpu i osgoi'r diffygion hynny.

Hapchwarae Merch Broffesiynol mewn Cystadleuaeth Chwaraeon E

8 Mathau Gorau o Atchwanegiadau ar gyfer Hapchwarae ac E-Chwaraeon

By Zachary MacDonald, MS. | Medi 28, 2017

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau gorau ar gyfer gamers ac e-chwaraeon. Nod yr wyth math hyn yw eich helpu i gynnal iechyd a ffitrwydd wrth chwarae gemau fideo hirfaith.

Gwallt Gwallt Brown yn Gwirio Ei Gwallt Iach Yn The Mirror

10 Fitaminau Gorau ar gyfer Twf Gwallt

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Medi 28, 2017

Nawr, gadewch i ni blymio i mewn mewn gwirionedd a chymryd golwg fanwl ar yr hyn rwy'n ei argymell fel yr atchwanegiadau gorau ar gyfer iechyd gwallt.

Gwraig Gwenu yn Gosod Yn Y Glaswellt Dan Haul Shiny

10 Ychwanegiadau Gorau ar gyfer Gwella Hwyliau

By Jessica Moon, MS. | Medi 28, 2017

Dyma ddeg atchwanegiad naturiol sydd ag ymchwil ac astudiaethau cysylltiedig sy'n dangos eu bod yn gallu helpu i wella hwyliau pobl mewn rhai achosion.

Dyn yn dal ei ddwylo o gwmpas ei ben-glin

Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Llid

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Medi 26, 2017

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau gorau ar gyfer rhyddhad llid. Gall y cynhyrchion hyn helpu i leddfu mân faterion llid yn eich corff yn naturiol.

Codwr Pŵer yn Sefydlu Gostyngiad

9 Atodiadau Gorau ar gyfer Codi Golau a Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Tachwedd 3, 2016

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau gorau i godwyr pŵer ystyried eu cymryd. Dyma'r 9 math mwyaf effeithiol yr ydym wedi canfod eu bod yn cael eu cefnogi gan ymchwil gadarn.

Protein Scooper Llawn O Powdwr Protein

Cymharwyd y 9 Math o Bowdwr Protein

By Molly Lancaster, PhD, CHES | Tachwedd 27, 2015

Dysgwch fwy am y mathau gorau o bowdwr protein a sut maent yn rhyngweithio â'r corff. Rydym yn mynd dros faidd, casein, soi, cywarch, planhigyn, pys, reis a mwy.

Dyn Canol A Menyw Canolig yn Gwagio A Gwenu

7 Atodiadau Gorau i Arafu Araf i Lawr

By Allison Labyk, MS, RDN | Ebrill 27, 2015

Rydyn ni'n llunio rhestr o'r cynhyrchion gwrth-heneiddio gorau ac atchwanegiadau i ystyried cymryd. Gall defnyddio'r cynhyrchion 7 hyn helpu i arafu'r broses heneiddio.

Dwylo Benyw yn Dal Bowl Llawn O Atchwanegiadau Llysieuol

10 Atchwanegiadau Llysieuol Gorau ar gyfer Iechyd Cyffredinol

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 28, 2015

Dyma'r atchwanegiadau llysieuol gorau 10 sydd ag amrywiaeth eang o ddefnyddiau. Mae'r atchwanegiadau hyn yn ffordd wych o gael a chadw'n iach.

Ychwanegiadau Gwrthocsidiol Gorau

Ychwanegiadau Gwrthocsidydd-Gyfoethog Gorau 6

By Emma Green, PhD | Mawrth 28, 2015

Mae gwrthocsidyddion yn hanfodol i lawer o ffactorau ein hiechyd yn gyffredinol. Mae gan y mathau 6 hyn o atchwanegiadau y lefelau gwrthocsidiol uchaf y gallem ddod o hyd iddynt.

Menyw Mewn Het Goch yn tisian Mewn Meinwe

Ychwanegiadau Gorau 10 ar gyfer y System Imiwnedd

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 28, 2015

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau cymorth system imiwnedd gorau eleni. Nod y fitaminau a'r mwynau hyn yw eich helpu chi i ennill a chynnal system imiwnedd iachach.

Ychwanegiadau Gorau Gyda Asidau Brasterog Hanfodol

Ychwanegiadau Gorau 7 sy'n Darparu Asidau Brasterog Hanfodol

By Emma Green, PhD | Mawrth 27, 2015

Mae asidau brasterog hanfodol omega-3 ac omega-6 yn bwysig i iechyd. Rhaid eu cael o fwyd neu ychwanegiad gan na all ein corff eu gwneud.

Cwsg Merch Pretty

9 Perlysiau ac Ychwanegiadau Gorau ar gyfer Cwsg

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mawrth 27, 2015

Mae'n debyg mai cysgu yw'r peth pwysicaf i'ch iechyd cyffredinol. Gall yr atchwanegiadau 9 hyn eich helpu i gysgu, aros i gysgu a gwella ansawdd cwsg.

Fitaminau Prenatal Gorau

Fitaminau Prenatal 10 gorau ar gyfer 2020

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mawrth 27, 2015

Rydym wedi gwneud yr ymchwil ac wedi llunio cymhariaeth helaeth o'r fitaminau cyn-geni gorau 10 y gallwch eu prynu ar hyn o bryd.

Eistedd Gwraig Mewn Green Tanktop Dal Ei Ben-glin

10 Atodiadau Gorau ar gyfer Iechyd ar y Cyd ac Iechyd Esgyrn

By Dr. Donna Schwontkowski | Mawrth 12, 2015

Os yw'ch cymalau neu'ch esgyrn yn brifo, edrychwch ar yr atchwanegiadau cymorth cymalau ac esgyrn hyn sy'n rhai o'r mathau gorau i'w cadw'n iach.

Hyfforddiant Gwagio Swmpus Yn Ôl Yn Y Gampfa

9 Atodiadau Gorau ar gyfer Swmpio ac Ennill Pwysau

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Awst 13, 2014

Os ydych chi'n awyddus i ennill pwysau mewn ffordd iach, ystyriwch ychwanegu'r naw atchwanegiad hyn a gefnogir gan astudio at eich ymdrechion swmpus.

Llysiau Menyw yn Bwyta

Ychwanegiadau 7 Gorau ar gyfer Feganiaid a Llysieuwyr

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Gorffennaf 17, 2014

Edrychwn ar yr atchwanegiadau gorau i lysieuwyr neu faganiaid i ystyried eu cymryd i'w helpu i osgoi diffygion maeth.

Pretty Girl yn Cynnal Calon Plush

10 Mathau Gorau o Atchwanegiadau ar gyfer Cymorth i'r Galon

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Gorffennaf 11, 2014

Rydym yn edrych ar ddeg atodiad naturiol ar gyfer hybu iechyd y galon, ac mae'r ymchwil y tu ôl i honiad pob un yn cael effeithiau cadarnhaol ar hybu iechyd y galon.

Menyw Ifanc yn Trin Ei Croen Yn Y Drych

Ychwanegiadau Gorau 7 ar gyfer Croen Iach

By Allison Labyk, MS, RDN | Gorffennaf 8, 2014

Mae mwy i groen iach na dim ond rwbio sbwriel arno. Gall yr atchwanegiadau 7 hyn helpu i wneud i'ch croen edrych ac yn teimlo'n iau.

Dyn Iach yn Gwenu Wrth Ei Fyw yn Hugo

Y 10 Ychwanegiad Gorau i Ddynion eu Cymryd

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mehefin 30, 2014

Mae'r 10 atchwanegiad yn arbennig o bwysig ar gyfer iechyd cyffredinol dyn. Mae rhai yn helpu'r system imiwnedd, tra bod eraill yn cynorthwyo gyda thwf ac adferiad cyhyrau.

Dyn Ffit yn Barod i Fynd Am Rhediad

Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Hwb Ynni

By Jessica Moon, MS. | Mehefin 24, 2014

Gellir priodoli bod yn isel ar ynni i lawer o ffactorau, rhai i mewn a rhai allan o'ch rheolaeth. Rhowch gynnig ar yr atchwanegiadau naturiol 9 hyn i roi hwb i'ch lefelau egni.

Top Fit Girl In Tank Top Gwneud Ymarfer Trawsffiniol

Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Hyfforddiant Crossfit

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mehefin 24, 2014

Os ydych chi'n athletwr Crossfit sy'n edrych i ychwanegu at eich maeth, dyma'r naw math o atchwanegiadau sydd fwyaf addas ar gyfer eich hyfforddiant Crossfit.

Menyw Iach yn Bwyta Salad

11 Atodiadau Gorau ar gyfer Iechyd Menywod

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mehefin 24, 2014

Rydym yn edrych ar yr atchwanegiadau gorau ar gyfer iechyd menywod. Mae'r atchwanegiadau 11 hyn yn ddefnyddiol i fenywod o bob oed a chyfnod mewn bywyd.

chwaraewr pêl-fasged yn eistedd ar fainc yn dal pêl law

6 Atodiadau Gorau ar gyfer Athletwyr i'w Hystyried

By Allison Labyk, MS, RDN | Mehefin 19, 2014

Rydym yn edrych ar chwech o'r atchwanegiadau gorau ar gyfer athletwyr, gydag astudiaethau ategol yn dangos y gallant roi hwb ychwanegol i chi yn eich perfformiad a'ch hyfforddiant athletaidd.

Cwpl Ifanc yn Loncian Gyda'n Gilydd A Gwenu

9 Atodiadau Gorau i Rhedwyr i'w Cymryd

By Jessica Moon, MS. | Mehefin 19, 2014

Mae rhedeg yn cymryd doll ar eich corff. Edrychwch ar y 9 atchwanegiad hyn a gefnogir gan astudiaeth ar gyfer rhedwyr sy'n eich helpu i wella ac adeiladu dygnwch a chryfder uwch.

Cwpl yr Henoed yn Clymu A Gwenu

8 Atodiadau Gorau ar gyfer Cymorth y Prostad

By Jessica Moon, MS. | Mehefin 16, 2014

Iechyd y prostad yw un o'r prif bryderon i unrhyw ddyn. Gall ychwanegiadau hyn helpu eich prostad i aros yn iach a gweithredu'n iawn wrth i chi oed.

Dyn cryf yn baglu dros deiars tryc mawr

7 Atodiadau Gorau sy'n Eich Helpu i Gael Cryfach

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mehefin 16, 2014

Defnyddir atchwanegiadau yn gyffredin gan athletwyr a bodybuilders i gryfhau. Gwnaethom lunio rhestr o'r 7 atchwanegiad mwyaf hanfodol er mwyn i gryfder eu hystyried.

Athletwr Dygnwch Hiking Up Mynydd Mawr

Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Dygnwch a Stamina

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mehefin 13, 2014

Rydym yn edrych ar y naw atodiad mwyaf effeithiol ar gyfer hybu dygnwch a stamina, gan ddarparu astudiaethau ac ymchwil perthnasol ar y rôl y mae pob un yn ei chwarae.

Guy Cyhyrol yn defnyddio rhaffau brwydr yn y gampfa

8 Atodiadau Gorau ar gyfer Adeiladu Cyhyrau

By Zachary MacDonald, MS. | Efallai y 15, 2014

Dyma'r atchwanegiadau gorau ar gyfer adeiladu màs cyhyrau. Defnyddiwch y cynhyrchion 8 hyn cyn, yn ystod ac ar ôl eich gwaith hyfforddi pwysau i roi hwb i'ch enillion cyhyrau.

Merch ifanc yn ymlacio ac yn gwenu ar y traeth

9 Atodiadau Gorau ar gyfer Rhyddhad Straen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Chwefror 25, 2013

Os ydych chi am gymryd rheolaeth o'ch iechyd ac atal materion tymor hir sy'n gysylltiedig â straen cronig, dyma rai atchwanegiadau a gefnogir gan astudiaeth i'w hystyried.

corffwr gwrywaidd â ffocws yn codi dumbbell trwm yn y gampfa

8 Atodiadau Gorau ar gyfer Bodybuilding

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Chwefror 15, 2013

Ein rhestr swyddogol o'r mathau atodol gorau ar gyfer adeiladu corff. Gall y rhain helpu corfflunwyr i ennill cyhyrau, cryfhau, gwella'n gyflymach a chyrraedd eu nodau.

Menyw blonog yn gwenu ac yn dal ysgwyd protein

Y 7 Powdwr Protein Gorau i Fenywod (Argymhellir Deieteg)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ionawr 24, 2013

P'un a yw'r nod yw colli pwysau, atgyweirio cyhyrau neu fwy o gymeriant protein, mae powdr protein yn opsiwn da i fenywod. Yn ôl Clinig Mayo, nid yw'n fwled colli pwysau hud, ond gall fod yn ychwanegiad defnyddiol.

Lluniau Stoc o Nutthaseth Van / Shutterstock