Neidio i'r cynnwys
Er mai ein barn ni yn unig yw unrhyw argymhellion cynnyrch penodol a welwch yn y swydd hon, mae maethegydd ardystiedig a / neu arbenigwr iechyd wedi gwirio ffeithiau ac wedi adolygu'r cynnwys a ymchwiliwyd.

Gwarant Top10Supps: Nid yw'r brandiau a restrir gennych ar Top10Supps.com yn dal unrhyw ddylanwad arnom ni. Ni allant brynu eu safle, derbyn triniaeth arbennig, na thrin a chwyddo eu safle ar ein safle. Fodd bynnag, fel rhan o'n gwasanaeth rhad ac am ddim i chi, rydym yn ceisio partneru â chwmnïau yr ydym yn eu hadolygu a gallwn gael iawndal pan fyddwch yn eu cyrraedd drwy a cyswllt cyswllt ar ein gwefan. Pan fyddwch chi'n mynd i Amazon trwy ein gwefan, er enghraifft, efallai y byddwn yn cael comisiwn ar atchwanegiadau rydych chi'n eu prynu yno. Nid yw hyn yn effeithio ar ein gwrthrychedd a'n didueddrwydd.

Waeth beth yw unrhyw drefniadau ariannol cyfredol, yn y gorffennol, neu yn y dyfodol, mae safle pob cwmni ar restr ein golygydd yn seiliedig ar ac yn cael ei gyfrifo gan ddefnyddio set wrthrychol o feini prawf graddio, yn ogystal ag adolygiadau defnyddwyr. Am fwy o wybodaeth, gweler sut rydym yn graddio atchwanegiadau.

Yn ogystal, mae pob adolygiad defnyddiwr a bostir ar Top10Supps yn cael ei sgrinio a'i gymeradwyo; ond nid ydym yn sensro adolygiadau a gyflwynir gan ein defnyddwyr - oni bai eu bod yn cael eu harchwilio am ddilysrwydd, neu os ydynt yn groes i'n canllawiau. Rydym yn cadw'r hawl i gymeradwyo neu wadu unrhyw adolygiad a bostir i'r safle hwn yn unol â'n canllawiau. Os ydych chi'n amau ​​bod adolygiad a gyflwynwyd gan ddefnyddiwr yn anwir neu'n dwyllodrus yn fwriadol, rydym yn eich annog i blesio ein hysbysu ni yma.

8 Atodiadau Gorau ar gyfer Tyfu Beard

Mae atchwanegiadau ar gyfer pob math gwahanol o bwrpasau allan yno. Mae rhai ohonynt yn eich helpu cyhyrau adeiladu, mae rhai ohonynt yn cadw'ch gwallt ac croen neis ac iach, ac yna mae atchwanegiadau twf barf.

Fodd bynnag, pryd bynnag y bydd cilfach newydd yn ymddangos, rhaid bod yn ymwybodol o sgamiau posibl a allai fodoli. Er bod hyn yn berthnasol i bob cilfachau, mae niche mwy newydd yn haeddu sylw arbennig.

Bydd bob amser yr unigolion anfoesegol hynny sydd allan ar eich arian yn unig, ac nid ydynt yn poeni beth yw eich gwir nod; iechyd, twf a hirhoedledd eich barf!

Felly, rydym yn mynd i sgipio'r sgamwyr a mynd dros rai atchwanegiadau naturiol a fydd yn eich helpu i gyflawni'r nodau hynny, a chyrraedd y barf gwrywaidd, rhywiol, rydych chi ar ei ôl!

Sut mae Beards yn tyfu yn y lle cyntaf?

Llinell Amser Dyn yn Tyfu Beard

Ond, cyn i ni fynd i mewn i'r gwahanol fathau o atchwanegiadau sydd ar gael i chi, gadewch i ni drafod sut mae barf mewn gwirionedd yn tyfu fel ein bod ni'n deall sut y bydd ychwanegiadau hyn yn ein helpu ni.

Y peth pwysicaf i'w wybod am dwf barfog yw hynny androgens yw rheolydd pwysicaf yr holl dyfiant gwallt, yn enwedig gwallt wyneb. Wrth i ni symud ymlaen trwy'r glasoed, mae ein androgenau yn cynyddu'n naturiol.

Oherwydd hyn, mae ein gwallt melys (gwallt prepubescynnol) yn troi i'r hyn a elwir gwallt terfynol, sy'n creu siafftiau gwallt mwy, llymach a dywyll (1).

Yr androgens mwyaf galluog y gwyddom amdanynt yw testosteron ac dihydrotestosterone, Sy'n fwy adnabyddus fel DHT. Felly, mae'n gwneud synnwyr y mae angen i chi ei wneud cynyddu eich testosteron a DHT er mwyn cefnogi twf eich barf, dde?

Un peth pwysig i'w gofio yma cyn i ni ddeifio i'r rhestr atchwanegiadau yw y bydd darparu'r maetholion priodol i'ch corff yn hwyluso'r broses o dyfu barf, yn ogystal â'i gadw'n iach.

Felly, pwysleisiaf bwysigrwydd:

  • deiet crwn gyda digon o brotein ar gyfer adfywio gorau posibl o gelloedd follicle gwallt,
  • brasterau dietegol (dirlawn ac annirlawn) er mwyn cefnogi prosesau hormonaidd y corff,
  • a microfaethynnau sy'n cynorthwyo gyda phrosesau corff ffisiolegol bob dydd.

Gyda'r holl feddwl hwn mewn golwg, rydych bellach yn ymwybodol o'r rhesymau pam y bydd yr atchwanegiadau canlynol yn helpu yn nhwf a hirhoedledd eich barf.

Heb adieu pellach, dyma'r rhai i'ch helpu chi i gael y farf rydych chi wedi bod eisiau erioed!

Atodiadau 8 Twf Bard Cynorthwyol

Boron

Ffynonellau Boron

Mae boron yn fwyn sydd i'w gael yn gyffredin mewn amrywiol ffrwythau a llysiau fel brocoli, afalau ac afocado. Rhaid cyfaddef, nid ydym yn meddwl llawer amdano.

Nid yw llawer ohonom hyd yn oed yn gwybod beth yw ei bwrpas. Wel, efallai y dylem roi mwy o feddwl iddo.

Mewn prawf fer 6-dydd, roedd boron yn gallu lleihau estrogen a chynyddu testosterone am ddim (2). Mae hyn yn arwyddocaol iawn, gan fod gwahaniaeth enfawr rhwng testosteron am ddim a chyfanswm testosteron.

Mae testosteron am ddim ond yn cyfrif am 0.1-0.3% o gyfanswm lefelau testosteron dyn, gan fod y gweddill wedi'i rwymo'n bennaf i hormon o'r enw SHBG, neu globulin rhwymol hormon rhyw (3). Yn y wladwriaeth ffiniol hon, ni all gyflawni unrhyw swyddogaethau eraill na thargedu unrhyw feinweoedd eraill i gyflawni ei swyddogaethau steroid, fel tyfiant cellog. Fodd bynnag, gall testosteron am ddim!

Dyma pam ei bod yn bwysig iawn pan fydd data'n dangos cynnydd mewn testosteron am ddim, nid dim ond y cyfanswm.

Mae'n debygol y bydd y cynnydd hwn yn gallu cyflawni llawer mwy yn hytrach na phe bai'n ddim ond cynnydd yng nghyfanswm y testosteron heb unrhyw effeithiau ar testosteron am ddim. Yn yr astudiaeth flaenorol, cyflawnwyd y cynnydd mewn testosteron am ddim trwy leihau SHBG yn y gwaed.

Faint i'w gymryd: Mae ymchwil yn dal i benderfynu ar ddosiad cyfyngedig, ond ymddengys mai 10mg yw'r fan melys, sy'n arwain at ganlyniadau llai na wythnos.

Trefniadau Swyddogol

Fitamin D

Ffynonellau Fitamin D

Y fitamin olew haul da. Yn anffodus, mae'n anodd dod o hyd i lawer o fwydydd yn naturiol, gan fod y rhan fwyaf o'r ffynonellau yr ydym yn ei gael yn cael eu cryfhau'n aml, fel mewn grawnfwyd, llaeth a sudd oren. Dyna pam mae'n hanfodol ein bod yn ategu hynny.

Hyd yn oed os ydych chi'n byw mewn hinsawdd fwy trofannol, mae'n annhebygol eich bod yn cyrraedd y swm gorau posibl o'r fitamin hwn er mwyn profi ei botensial mwyaf.

Er enghraifft, cymerodd un astudiaeth 165 o ddynion a rhoddodd Fitamin D I 3,000 IU iddynt bob dydd am flwyddyn, a gwelsant gynnydd sylweddol mewn cyfanswm a rhydd o testosteron! (4)

Yr hyn nad yw llawer o bobl yn sylweddoli yw bod fitamin D yn dechnegol a prohormone. Na, nid y math synthetig sydd wedi bod yn anghyfreithlon flynyddoedd yn ôl (steroidau dylunydd aka), ond yn un naturiol sy'n helpu i greu celloedd steroid newydd o golesterol, sef y bloc adeiladu ar gyfer testosteron a'i ddeilliadau.

Mae'n bwysig ein bod yn caffael yr fitamin hwn trwy wahanol ddulliau i sicrhau ein bod yn cael digon ohono. Gellir cyflawni hyn trwy gael amlygiad i'r croen i haul pryd bynnag y bo'n bosibl, bwyta bwydydd sy'n cael eu cryfhau â fitamin D, ac ychwanegu at ychwanegyn fitamin D o ansawdd uchel.

Faint i'w gymryd: Defnyddiodd yr astudiaeth flaenorol 3,300 IU, felly byddwn yn argymell defnyddio atodiad 5,000 IU fitamin D, a dyma'r dossiwn sydd fwyaf aml ar gael yn fasnachol.

Trefniadau Swyddogol

Ashwagandha

Darn Ashwagandha

Mae hwn yn berlysiau Ayurvedic sydd fwyaf adnabyddus am ei eiddo fel pryder (yn gallu gwneud hynny) lleihau lefelau pryder). Fodd bynnag, lle mae'n mynd yn ddiddorol yw cydberthynas rhwng perfformiad athletaidd a testosteron.

Mewn astudiaeth hyfforddiant cryfder yn cynnwys dynion nad ydyn nhw erioed wedi hyfforddi cryfder yn rheolaidd o'r blaen yn eu bywydau, roedd wythnosau 8 o ychwanegu at ashwagandha yn gallu cynyddu eu cryfder a chynyddu eu testosteron yn sylweddol fwy felly na'r grŵp rheoli na chymerodd yr atodiad (5).

Cymerwyd hyn ar ddogn cymedrol iawn o 300 mg hefyd, gan fod y rhan fwyaf o ddosau sydd ar gael yn fasnachol yn amrywio o 400-500 mg.

Faint i'w gymryd: Mae isafswm o 300 mg o wreiddyn ashwagandha yn cael ei gymryd bob dydd.

Trefniadau Swyddogol

Creatine

Atodiadau Creatine

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn credu bod yr atodiad hwn ar gyfer y rhai sydd wedi'u cyfoethogi'n fawr ym myd cryfder a hyfforddiant pŵer. Er y gall fod yn wir bod y gweithgareddau hynny gwella ei effeithiau hyrwyddo testosteron, nid yw'n hollol angenrheidiol i dystio'r canlyniadau anhygoel y gall creatine eu darparu i chi!

Er enghraifft, mewn wythnosau 3 yn unig, dangosodd creatine ddrychiad gwych o DHT mewn grŵp o chwaraewyr rygbi iach 20 oed coleg ((6). Mae DHT yn gyfrifol am dwf llinellol gwallt wyneb dros amser. Oherwydd hyn, mae'n gyfrifol am roi bariad braf, iach, llawn iddo i'r barf (7).

Hyd yn oed mewn astudiaeth arsylwadol syml o ddefnyddwyr creatine bob dydd 26, nodwyd bod ganddynt lefelau uwch o testosteron ar ôl iddynt ddechrau ei gymryd (yn ogystal â bonws ychwanegol o gael graddfeydd “colesterol drwg” is) (8).

Felly, nid oes rhaid i atchwanegiad creatine bob amser fod yn gydnaws â chyfundrefn hyfforddi pwysau. Gyda'r cynnydd yn y testosteron a'r DHT, dau androgens cryf iawn, mae creatine yn bendant yn atodiad y byddwn am ei gael yn fy stac twf barf.

Faint i'w gymryd: Tua 5 gram y dydd.

Trefniadau Swyddogol

Jeli Frenhinol

Detholiad Jelly Brenhinol

Nid yw eich atodiad nodweddiadol yn sicr. Peidiwch â phoeni os nad ydych chi'n hoffi blas mêl, gallwch ei gael yn ei ffurf gryno hefyd.

Mae uwch-y-bwyta yn y byd atodol, mae'n debyg iawn i baill yn ei strwythur cemegol. Fe'i harchwiliwyd gyntaf i edrych ar ei effeithiau ar lefelau colesterol yn y gwaed, ac mae wedi profi iddo ostwng sylweddoliadau (9).

Fodd bynnag, yr hyn sydd o'r diddordeb mwyaf nodedig yma yw un astudiaeth a gymerodd oedolion hŷn cyfartalog (yn bennaf rhwng 40-60) a rhoddodd iddynt 3,000 mg o jeli brenhinol i'w cymryd am chwe mis (10). Yr hyn a welsant oedd, ynghyd â gwelliannau mewn lefelau glwcos yn y gwaed, cynnydd mewn testosteron.

Nawr, nid oedd mor nodedig ag y cafodd ei gymharu ag atchwanegiadau fel boron a fitamin D.

Fodd bynnag, yr hyn sy'n gwneud hyn mor nodedig yw iddo ddigwydd mewn unigolion hŷn. Yn aml mae'n llawer anoddach gweld cynnydd mewn testosteron ac androgenau eraill wrth i ni heneiddio, gan fod y rhain yn naturiol yn dirywio dros amser.

Er nad yw llawer o astudiaethau sy'n cymharu effeithiau jeli brenhinol â testosteron yn bresennol hyd yma, mae'r ffaith hon yn unig yn rhoi addewid mawr inni am ei dyfodol.

Faint i'w gymryd: Tua 3,000 mg y dydd.

Trefniadau Swyddogol

Caffeine

Detholiad o gaffein

Yn ddiddorol ddigon, efallai y bydd y cwpan o'Poe sydd gennych bob bore yn eich helpu i dyfu'r barf hwnnw wedi'r cyfan!

Wel, gydag eithriad wrth gwrs.

Mae caffein yn ymddangos i gynyddu'r ymateb testosterone i ymarfer corff, fel ymosodiad caffein yn union cyn ymarfer corff wedi cynyddu testosteron gan 12-15% yn fwy na'r grŵp na chafodd ei gymryd cyn perfformiad sbrintio dwys (11).

Felly, dylai hyn roi rheswm hyd yn oed mwy i chi i ddechrau trefn ymarfer corff gyson os nad ydych chi eisoes. Dangosodd yr un astudiaeth fod ymarfer ynddo'i hun yn gallu cynyddu testosteron gan gyfartaledd o 53%. Dangoswyd hyn gyda 240mg o gaffein, sydd tua'r un faint y byddwch yn ei gael yn eich coffi eicon maint canolig.

Faint i'w gymryd: Mae hyn yn hynod o unigol, gan fod pobl yn cael lefelau goddefgarwch amrywiol i'r cyfansawdd hwn. I rai, gallant gymryd 240mg a theimlo'n gwbl ddim effeithiau ysgogol, tra gall eraill ei gymryd a phrofi ymosodiad panig.

Os nad ydych chi erioed wedi cael caffein o'r blaen, neu yn aml heb ei gael, yna cynyddwch eich dogn yn raddol mor agos at farciwr 240mg ag y gallwch. Fodd bynnag, os gallwch chi drin mwy o gaffein, yna, ar bob cyfrif, cymerwch gymaint ag y gwelwch yn gyfforddus i'w drin ac nid yn fwy o ostyngiad.

Trefniadau Swyddogol

D-asbartig Asid

Ffynonellau Asid Aspartic D

Mae hyn wedi dod yn atodiad poblogaidd "hwb-testosterone" dros y blynyddoedd, ac am reswm da. Ond mae'n debyg nad yw'r mecanwaith y mae'n gweithio ynddo beth rydych chi'n ei feddwl yw.

Archwiliodd astudiaeth 2009 weithrediad yr asid amino hwn ymysg dynol a llygod mawr a lluniodd yr un casgliad; roedd yr atodiad hwn yn gallu cynyddu testosteron yn y ddau ryw a llygod mawr nad oeddent yn cynyddu testosteron yn uniongyrchol, ond trwy gynyddu hormon ffrwythlondeb pwysig iawn o'r enw LH, neu hormon luteinizing (12).

Cynhyrchir hormonau ysgafnach yn y chwarren bitwidol y tu mewn i'ch ymennydd ac mae'n gyfrifol am ddangos i'ch ceilliau (yn fwy penodol y Celloedd Leydic) i ddechrau cynhyrchu testosteron.

Mae'n eithaf syml, os oes gennym fwy o LH, byddwn yn cynhyrchu mwy o testosteron; mewn theori.

Faint i'w gymryd: Mae'r dyfarniad yn dal i fod dan sylw yn ymwneud â faint y dylech ei gymryd yn union, ond dylai unrhyw le rhwng 2,000-3,000mg ddigonol.

Trefniadau Swyddogol

L-tyrosine

Ffynonellau Tyrosine

Asid amino arall, mae hyn yn gweithio'n wahanol iawn i'r rhai eraill ar y rhestr hon. Nid yw'r un hwn yn effeithio ar testosteron nac unrhyw ddeilliadau yn uniongyrchol. Fodd bynnag, beth ydyw DOES gwnewch lleihau straen yn sylweddol.

Mae'n debyg eich bod yn gofyn i chi'ch hun, “iawn, ond beth mae'n rhaid i hyn ei wneud gyda testosteron a thwf gorau fy barf?”

Wel, pan fyddwn yn lleihau straen, fel yr hyn a ddarganfuwyd pan oedd 100mg / kg o tyrosine yn gallu lleihau hwyliau niweidiol, straen, a namau ar berfformiad pan fyddant yn dod i gysylltiad ag awr 4.5 o annwyd a hypocsia (13).

Yr esboniad am hyn yw bod sefyllfaoedd lle mae straen yn rhwystro'r dopamine cemegol “teimlo'n dda”, yn ogystal â hormon effro o'r enw norepinephrine. Pan gaiff tyrosine ei amlyncu, gall wahardd unrhyw rwystrau pellach o'r hormonau hyn.

Arhoswch, beth mae hyn i gyd yn ei olygu?

Pan fyddwn ni'n agored i straen, rydym yn cynhyrchu cortisol, a elwir fel arall yn “hormon straen”. Mae cortisol yn achosi llu o broblemau, un o'r rhai mwyaf arwyddocaol yn amser hawsach i gael braster y corff ac amser anoddach yn ei golli (14). Yn amlwg nid yw'n dda.

Nid yn unig hynny, mae lefelau uwch o cortisol yn cydberthyn â lefelau is o brawf-tôn (15). Felly, bydd cymryd tyrosin yn ein helpu ni i liniaru effeithiau niweidiol cortisol ar ein barf.

Trefniadau Swyddogol

Lapio Up

Animeiddio Beardau Gwahanol

Mae angen ymagwedd amlaf ar yr iechyd a'r twf gorau ar gyfer barf. Nid yn unig y mae angen cynnydd yn y lefelau testoserone a DHT, ond hefyd yn rheoli straen yn iawn.

Hefyd, mae'n rhaid i ni sicrhau ein bod yn darparu ein hunain gyda nid yn unig y fitaminau a'r mwynau rydw i wedi'u rhoi yn y rhestr hon ond hefyd yn cymryd ychwanegiad multivitamin o ansawdd uchel er mwyn gwrthbwyso unrhyw ddiffygion micronutrient sydd gennych yn eich diet bob dydd.

Peidiwch ag anghofio ychwanegu trefn ymarfer corff egnïol hefyd, cofiwch, mae'n cynyddu'n sylweddol testosterone! Fel hyn, gallwch chi sicrhau eich bod chi'n gwneud popeth y gallwch chi i gynnal barf trwchus llawn am flynyddoedd i ddod.

Cymerwch y camau rhagofalus hyn ac arbrofwch gyda'r atodiadau a restrir uchod, a byddwch yn sicr ar y llwybr cywir.

Parhau i ddarllen: 10 Atchwanegiadau Mwyaf Defnyddiol ar gyfer Iechyd Dynion

Are Nid yw Zachary o reidrwydd yn ategu unrhyw gynhyrchion a brandiau atodol penodol sydd wedi'u cynnwys ar y wefan hon o reidrwydd.

cyfeiriadau
  1. Inui, S., & Itami, S. (2012). Gweithredoedd Androgen ar y follicle gwallt dynol: Perspectives. Dermatoleg Arbrofol, 22(3), 168-171. doi:10.1111/exd.12024
  2. Naghii, MR, Mofid, M., Asgari, AR, Hedayati, M., a Daneshpour, M. (2011). Effeithiau cymharol ychwanegiad boron dyddiol ac wythnosol ar hormonau steroid plasma a chytocinau proinflammatory. Journal of Trace Elfennau mewn Meddygaeth a Bioleg, 25(1), 54-58. doi:10.1016/j.jtemb.2010.10.001
  3. Testosterone am ddim. (nd). Wedi'i gasglu oddi wrth https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=testosterone_free
  4. Seftel, A. (2011). Re: Effaith Ychwanegu Fitamin D ar Lefelau Testoserone mewn Dynion. Journal of Urology, 186(1), 239-240. doi:10.1016/s0022-5347(11)60339-x
  5. Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, SR, a Bhattacharyya, S. (2015). Archwilio effaith ychwanegiad Withania somnifera ar gryfder y cyhyrau ac adferiad: Treial wedi'i reoli ar hap. Journal of the International of Sports Sports Nutrition, 12(1). doi:10.1186/s12970-015-0104-9
  6. Merwe, JV, Brooks, NE, a Myburgh, KH (2009). Mae tair wythnos o Atodiad Monohydrad Creatine yn Effeithio Dihydrotestosterone i Gymhareb Testoserone mewn Chwaraewyr Rygbi Coleg-oed. Cylchgrawn Clinigol Meddygaeth Chwaraeon, 19(5), 399-404. doi:10.1097/jsm.0b013e3181b8b52f
  7. Farthing, M., Mattei, A., Edwards, C., a Dawson, A. (1982). Perthynas rhwng testosteron plasma a chrynodiadau dihydrotestosterone a thwf gwallt wyneb wyneb. British Journal of Dermatology, 107(5), 559-564. doi:10.1111/j.1365-2133.1982.tb00406.x
  8. Schilling, BK, Stone, MH, Utter, A., Kearney, JT, Johnson, M., Coglianese, R.,. . . Stone, ME (2001). Atodiadau Creatine a newidynnau iechyd: Astudiaeth ôl-weithredol. Meddygaeth a Gwyddoniaeth mewn Chwaraeon ac Ymarfer, 183-188. doi:10.1097/00005768-200102000-00002
  9. Vittek, J. (1995). Effaith y Jelly Frenhinol ar lipidau serwm mewn anifeiliaid arbrofol a phobl â atherosglerosis. Profiad, 51(9-10), 927-935. doi:10.1007/bf01921742
  10. Morita, H., Ikeda, T., Kajita, K., Fujioka, K., Mori, I., Okada, H.,. . . Ishizuka, T. (2012). Effaith ymosodiad jeli brenhinol am chwe mis ar wirfoddolwyr iach. Nutrition Journal, 11(1). doi:10.1186/1475-2891-11-77
  11. Shephard, R. (2011). Mae cnoi cnoi caffeiniedig yn cynyddu perfformiad sbrint ailadroddus ac mae'n cynyddu cynnydd mewn testosteron mewn beicwyr cystadleuol. Blwyddynlyfr Meddygaeth Chwaraeon, 2011, 178-179. doi: 10.1016 / j.yspm.2011.02.004
  12. Topo, E., Soricelli, A., Daniello, A., Ronsini, S., a Daniello, G. (2009). Rôl a mecanwaith moleciwlaidd asid D-aspartic wrth ryddhau a synthesis LH a testosterone mewn pobl a llygod mawr. Bioleg Atgynhyrchiol ac Endocrinology, 7(1), 120. doi:10.1186/1477-7827-7-120
  13. Banderet, LE, & Lieberman, AD (1989). Mae triniaeth gyda thyrosin, rhagflaenydd niwrotransmitydd, yn lleihau straen amgylcheddol ymysg pobl. Brain Ymchwil Brain, 22(4), 759-762. doi:10.1016/0361-9230(89)90096-8
  14. Ceccato, F., Boccato, M., Zilio, M., Barbot, M., Frigo, A., Luisetto, G.,. . . Camozzi, V. (2017). Mae Cyfansoddiad Corff yn Wahanol Ar ôl Atal Llawfeddygol neu Fferyllol o Syndrom Cushing: Astudiaeth DXA Darpar. Ymchwil Hormone a Metabolic, 49(09), 660-666. doi:10.1055/s-0043-115008
  15. Strauch, I. (2015, Chwefror 23). Symptomau Testosteron Isel. Wedi'i gasglu o https://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/symptoms/

Lluniau Stoc o Vulp / Puslatronik / Shutterstock

Cofrestrwch Ar Gyfer Diweddariadau

Cael diweddariadau atodol, newyddion, rhoddion a mwy!

Aeth rhywbeth o'i le. Gwiriwch eich cofnodion a cheisiwch eto.


A oedd y swydd hon yn ddefnyddiol?

Leave a Comment





Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Dysgwch sut mae eich data sylwadau yn cael ei brosesu.

Am y Awdur

Sgroliwch i'r Brig